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专家团队

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    翟爱琴

    副主任医师 副院长

    • 上海和平眼科医院屈光科主任
    • 上海和平眼科医院屈光科主任
    • 专业开展近视手术30余年的 “摘镜大使”

专家指导:如何让我们的黄斑不再“受伤”

浏览次数:174 日期:2017-06-30 18:04:40 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

  在人类眼部的眼底视神经盘的稍下方,是人眼的光学中心区,也是视力轴线的投影点,该处区域被称为“黄斑”。黄斑区域会由于种种原因会出现一定的病理改变。和平眼科眼底专家介绍,常见的第一种称为与年龄相关的黄斑变性,俗称为老年性黄斑变性;第二类是高度近视,即病理性近视引起的黄斑变性。其他原因的还有很多,例如中心性渗出性视网膜脉络膜炎、血管条纹征等。
 
  专家表示,黄斑变性有时发展得很慢而使你察觉不到视力的改变,有时却进展迅速。它不会引起疼痛,但会剥夺您识别眼前物品的能力。通常多为一眼先发病,起初常被忽视。专家提醒,预防黄斑变性要注意以下几点:
 
  1)戴深色眼镜,避免光损害
 
  专家表示,长期研究发现,太阳光中发出的短波可见光,即紫光和蓝光,对视网膜有很大的破坏作用,它造成光敏细胞死亡,导致黄斑变性,被称为“蓝光伤害现象”。因此平时出门应戴深色眼镜,以过滤有害光线,但并不是颜色越深越好,以戴灰色、绿色的好,这两种颜色不仅抵御紫外线,而且视物清晰度好。另外,还有一个辨别眼镜合适与否的方法,看UV指数,即滤除紫外线效果的高低,越高越好。
 
  2)禁止吸烟
 
  吸烟是目前全世界流行的不良生活习惯,是多种心脑血管病的主要危险因素,同时也是增加老年性黄斑变性患病的因素之一。专家指出,烟雾中含有的多种重金属和有害矿物质,如铝、铅、汞等。尼古丁可使血管收缩,导致眼组织缺血缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血粘度改变、血小板聚集性增高,易于导致血栓形成,可引起眼部血管病变。吸烟者患老年性黄斑变性的危险性是非吸烟者的6.6倍。被动吸烟者也可增加患老年性黄斑变性的危险性。
 
  3)喝少量干红
 
  每周喝少量红葡萄酒,有促进微循环的作用。
 
  4)摄入足够的维生素
 
  进食富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物,可延缓衰老。专家表示,叶黄素、玉米黄素和维生素C、维生素E一样是重要的抗氧化剂,可防止自由基对视细胞的损害,而前者还有过滤蓝光的作用,从而有助于改善或延缓眼睛的老化、退化,也可保护黄斑区免受紫、蓝光的伤害。含以上物质充足的食物有:深绿色蔬菜,如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黄色蔬果,如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等;还有鸡蛋、鱼类、藻类等。美国哈佛大学医学院研究指出,每天大量吃这些食物的人,患老年性黄斑变性的概率可减少43%。另外,还要注意眼前有无黑影遮挡。一旦发现视力逐渐下降,线条变弯、方格变形或变小,眼前有固定黑影等异常情况,就应及时到医院就诊。
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