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慎!IT族长盯电脑 易得老花眼

浏览次数:174 日期:2015-07-30 17:15:00 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

  不少人把IT一族戏称为“挨踢一族”,长期盯着电脑的IT一族的身体状态也令人堪忧,近年来IT一族健康拉响警报的消息不时见诸报端。日前更有眼科专家指出,老花并不是老年人的“专利”,长期盯着电脑不放的IT一族可能30岁就变成了“老花眼”。
 
  上海和平眼科专家介绍,老花眼即老视是一种生理现象,不是病理状态也不属于屈光不正,是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。是身体开始衰老的信号之一。随着年龄增长,眼球晶状体逐渐硬化、增厚,而且眼部肌肉的调节能力也随之减退,导致变焦能力降低。因此,当看近物时,由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦,看近距离的物件就会变得模糊不清。
 
  专家表示,老视眼的发生和发展与年龄直接相关,大多出现在45岁以后,其发生迟早和严重程度还与其他因素有关,如原先的屈光不正状况、身高、阅读习惯、照明以及全身健康状况等。即使注意保护眼睛,眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加,一般是按照每5年加深50度的速度递增。
 
  专家提醒,如果眼睛长期注视电脑又不注意放松和调节,老花眼的发生年龄有可能会提早,甚至30岁左右就会出现老花眼。专家建议长期使用电脑的人,每用电脑工作半小时,要休息10至15分钟再继续工作。
 
  休息时,给自己来点按摩,对于眼睛的疲劳也很有帮助。眼睛闭上,两手食指按住眼头的位置,轻轻沿着眉骨画到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下画到眼头的位置,反复数次。两手掌互相搓热,眼睛闭上,然后利用掌心部位的热气,轻轻盖住眼球,但勿重压眼球。两手食指用力压鼻翼两侧凹陷处。
 
  另外专家指出,与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟再张开,千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医,因为有可能是其它的感染所致。
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