老花眼吃什么可以改善
浏览次数:174 日期:2018-09-29 14:42:11 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
老花眼吃什么可以改善?大家都知道,老花眼是一种非常普遍的正常生理现象,每个人到一定的年龄都会出现,谁都逃不过。老花眼虽然无法自行恢复,但是,只要采措保健措施,是可以缓解视疲劳和减缓视力退化的。 >>>如何判断自己是否老花?
上海和平眼科温馨提醒,中老年人在日常饮食方面,可以注意以下几点:
补充叶黄素。叶黄素有助于降低,延缓眼睛的老化,退化病变,减少眼疾的发生率,还可以保护视网膜免受光线的伤害。一般而言,叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富;
补充DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到;
可用明眼中药泡水。枸杞子、决明子都是清肝明目的中药材,用沸水泡后饮服,可达到滋补肝肾、清肝明目的功效,但要注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
平时可多泡点这类中药茶来喝,如枸杞子同菊花一起冲泡来喝,维生素A与C是眼睛健康不可缺少的一种元素,更年期预防老花眼就要多含这类食物,像胡萝卜,青椒,卷心菜这些都是属于维生素A含量相对多一点的食物。
另外需要提醒的是,当眼睛出现老花就可配镜,不要拖延,不少人出现看东西模糊的症状时,强撑着不去配老花镜,反而会产生头晕眼胀等症状。另外,有些老人图省事随便到眼镜店或街边买一副老花镜戴上,这样做是不对的。因为直接买的老花镜往往双眼的度数相同,瞳距固定,但许多人都存在近视、远视、散光等情况,并且双眼的老花程度不同,瞳距也不同。随着年龄的增加,眼睛的老花程度也会加深,因此最好隔段时间就去验光一次,以便及时更换。 >>>点击预约专业眼科验光配镜
大家平时还可以多做一些眼保健操。眼保健操有利于缓解视力疲劳,可以放松并缓解紧张的眼部肌肉,延缓出现老花眼。
有了以上的方法,相信大家的情况可以得到改善。若还有任何疑问,你可拨打和平眼科医院咨询电话400-1120-900,或添加医院微信号hpyk11111,值班医生会在第一时间给你回复。