怎样及时防治老花眼
浏览次数:174 日期:2012-05-19 15:47:32 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
怎样及时防治老花眼?上海和平眼科医院眼科专家介绍,很多人认为,人老了以后都会得老花眼,但专家提醒,老花眼是可能通过合理的方法预防的。
上海和平眼科医院眼科专家说,老花眼是中老年人常见的一种眼疾,可以通过以下方法来有效预防:
经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。
要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。
从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服!