白内障患者应该怎样保护眼睛
浏览次数：174 日期:2013-02-21 11:58:14 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
白内障患者应该怎样保护眼睛？白内障发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。那么，白内障患者该怎么保护眼睛呢？下面由上海和平眼科医院眼科专家为大家详细解答！
白内障患者保护眼睛需注意哪些方面
（1）白内障患者应注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤。避免过于强烈的紫外线照射：研究表明，眼睛每天多照射1小时太阳，一年中患白内障的危险增加10%，户外工作者患白内障的危险一般人的3倍。在阳光照射强烈时，出门好配戴防紫外线的太阳镜。
（2）白内障患者用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。
（3）白内障患者应坚持定期按摩眼部。白内障眼睛护理很关键，可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
（4）白内障患者保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。
加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
（5）注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
白内障怎么保护眼睛？白内障患者在日常生活中应摄入足够的维生素：科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科学家指出，血液中维生素E含量低也会诱发白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶体的蛋白质凝集变为混浊。饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！
