视力急剧下降竟因不当使用筋膜枪？医生紧急提醒→上海白内障医生哪个好
浏览次数：174 日期:2025-09-17 11:32:30 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近年来
很多人家里常备一个筋膜枪
随时给自己或家人疏松一下肌肉
但大家知道吗
筋膜枪用错部位，麻烦不小!
有人就因不当使用
导致双眼视力跌到0.1
并发生白内障
浙江台州50多岁的叶先生(化名)近一年感觉自己视力下降，前几天，叶先生突然看东西十分模糊，遂到医院就诊。经检查，他双眼视力仅剩0.1，已发生白内障，也就是晶状体混浊，同时存在晶状体脱位的迹象。咨询电话：400-1120-900
原来，叶先生经常头疼、眼睛疲劳酸胀，有次尝试用筋膜枪按摩眼周，不适症状有所缓解。于是，他便经常使用筋膜枪按摩眼周。
由于叶先生没有外伤史或其他明确的诱因导致晶状体脱位，医生判断，很大可能是筋膜枪的高频率振动对悬韧带造成损伤，继而导致疾病的发展。
女子用筋膜枪按摩眼球
医生：相当于被拳头击打
重则失明
叶先生的做法并非个例，来自上海的林女士同样因眼部酸涩而使用筋膜枪按摩。经诊断，她的左眼视力仅余0.1，眼内晶状体混浊，合并有白内障。
医生解释，眼球十分脆弱，外界的压力、冲击都可能导致晶状体脱位、眼底视网膜脱落等情况发生。筋膜枪的高频振动会给眼睛的脆弱结构带来巨大的冲击，视网膜、眼底的毛细血管等组织无法承受这样的冲击力，可能发生病变，导致视力不可逆的损害。咨询电话：400-1120-900
除了眼部，还有哪些身体部位不能使用筋膜枪
医生提醒：
使用筋膜枪按摩请避开以下部位
01.腋下
太强的力道容易让淋巴受伤、发炎，或因触碰神经导致手麻。
02.胸腹
心脏、肺、胃等重要器官都位于胸腹，使用筋膜枪按摩此部位易受伤。
03.动脉
大血管持续受力可能出现损伤，造成血栓，脱落之后随血液流动易导致中风。
04.关节
高频震波刺激坚硬的关节，易造成关节、软骨等损伤。
眼疲劳究竟如何缓解?只需一步!
每用眼20分钟，就要休息一次
长时间的近距离视物活动(比如盯着电脑、手机)会让睫状肌持续处于紧张状态。眼部肌肉长时间的紧张会导致眼睛干涩、酸胀、模糊、视力暂时下降等，即所谓的“视觉疲劳”。
每隔20分钟让眼睛适当休息，有助于缓解睫状肌紧张，防止或减轻视觉疲劳。
有意识眨眼，可以多做眨眼操，眨眼动作可以让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润，防止眼睛干涩发痒。
若眼部疲劳和不适的症状并无缓解，应寻求专业医疗机构的帮助和建议，切勿盲目尝试可能带来伤害的方法。咨询电话：400-1120-900
