【科普】早上起来眼屎变多？别忽视！可能是眼病的信号……上海看眼科哪个医院好
浏览次数：174 日期:2026-07-22 10:42:33 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
咋回事
早上起不来就算了
眼屎还糊眼睛!
平时可能胡乱洗下就完了
如果眼屎变多了
记得要观察它的颜色!
有时候
“眼屎”可能是疾病的信号
……
咨询电话：400-1120-900
01
晨起糊眼?“眼屎”到底是啥
“眼屎”是指眼表的分泌物，眼睛的睑板腺会不断分泌油脂，混合着老化的细胞和灰尘、微生物等，形成了“眼屎”。
平时眨眼就能把分泌物挤压到眼角排出去，但晚上睡觉时，眼睛闭着，容易堆积在眼角处，产生干结的分泌物。
若眼屎是白色或淡黄色，颗粒状或黏性团状，量也不多，那就是正常代，洗脸时冲洗下就行。
02
“眼屎”突然变多，千万别大意!
但如果眼屎突然变多，颜色有异常，那就要注意了!
根据眼部分泌物的性质，可以分为4类：
黄/绿色的脓性分泌物
常见，细菌感染引起的眼部炎症，常与饮食辛辣刺激、熬夜、当时节气炎热有关
水样分泌物
如果同时伴有耳前淋巴结肿大、按压有疼痛感，可能是病毒感染引起的眼部炎症，病毒感染与免疫力下降有关，中医认为与寒湿、阳虚有关。
黏稠丝状分泌物
常见，可以“拉出丝”，有眼痒症状，尤其儿童常表现为频繁眨眼、“挤眉弄眼”，且常在特定季节发作，如春天花粉多的季节，有可能是过敏性结膜炎。
常因免疫力下降而发病，中医认为与先天的阳虚体质、后天耗伤阳气的生活方式如熬夜、劳累等相关。儿童则与脾虚体质相关性较大。
血性分泌物
常见于外伤或急性病毒性感染所致的眼部炎症。
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03
眼睛发炎咋整?多吃点这些菜!
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过敏性结膜炎、病毒感染相关的角结膜炎
可以多吃
· 新鲜叶菜、富含维生素A、B、C的食物：如草莓、胡萝卜、西红柿等
· 富含蛋白质食物：瘦肉、鱼肉
注意少吃
· 海鲜，性凉，伤脾胃阳气
· 部分性凉水果：如西瓜、梨、柚
· 辛辣刺激食物：辣椒、膨化食品
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细菌感染相关的角结膜炎
可以多吃
· 清热利湿食物：冬瓜、苦瓜、薏苡仁、土茯苓
注意少吃
· 牛、羊、鸡肉，性温，暂时少食
· 高升糖指数水果，甜度增加易加重炎症，即易“上火”：榴莲、菠萝蜜、西瓜、红枣、蜜瓜等
· 辛辣刺激食物：辣椒、膨化食品
如果出现眼屎增多和以下情况：
· 眼屎持续增多、反复眼痒、异物感;
· 分泌物偏黄色或带血;
· 眼睛红肿、疼痛;
· 视力下降、畏光流泪。
则需要及时到医院就诊，根据眼部检查结果进行针对性治疗。
03
不能直接抠?养护眼睛小Tips
平时直接用脏手或指甲“抠眼屎”，还是太粗暴了!
建议擦眼屎正确的打开方式是：
用无菌棉签、洗脸巾，或者干净的爪爪将眼屎轻轻擦掉。
① 养成良好的卫生习惯，勤换寝具。
② 避免使用脏手揉搓眼睛，手在接触眼睛前后，都要洗手。
③ 避免熬夜、生活作息不规律以及用眼过度。
④ 减少或不戴隐形眼镜、美瞳，摘戴过程中严格注意手卫生，做好隐形眼镜护理清洁工作。咨询电话：400-1120-900
