近视是如何造成的
浏览次数：174 日期:2013-01-30 14:30:34 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近视是如何造成的？目前我国青少年的近视人群的数量程上升趋向，据统计：小学生40%，初中生60%，高中生70%，大学生76%。这一数字让许多的家长感到惊讶。为什么患近视的青少年越来越多?近视是如何造成的呢? 来听听上海和平眼科医院眼科专家的介绍。
近视是如何造成的?
第一、看书距离不当、光太暗、持久用眼等。
第二、睡眠不足是导致青少年近视的“罪魁祸首”：以前人们很少注意睡眠时间与近视眼的关系，实际上近视眼的发生确实与睡眠时间不足有密切关系。尤其是小学五六年级、初中三年级以及高中的高年级是近视眼的高发期，此时青少年往往因为功课过多而影响睡眠。长时间缺乏睡眠，眼睛的调节功能就会出现异常，从而导致近视眼的发生。目前，眼科专家已经把睡眠不足列为造成青少年中、低度近视的首要原因。
第三、铬元素缺乏可引起近视：铬是维持人体健康所必需的微量元素之一，是三大营养物质糖、蛋白质和脂肪的合成、吸收与利用的不可缺少的高效催化剂。现处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求量比成年人大，铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中，有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成机体缺铬。严重缺铬时可导致眼晶状体渗透压改变，房水易进入晶状体内，促使晶状体变凸，屈光度增加，从而导致近视。含铬丰富的食物有动物肝、牛肉、玉米、面包等。
第四、长期嗜甜食埋下近视隐患：青少年多喜欢吃糖果、巧克力等甜食，据日本的有关专家测定，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足，从而影响视神经发育所需维生素B1的正常供给，埋下近视的隐患。因此，专家建议患了近视眼的人，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对你的视力会有好处。
第五、噪声也会伤害视力：噪音会严重影响听力，尽人皆知。然而，“七窍相通”，耳朵与眼睛之间有着微妙的内在“联系”，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。
第六、不良心理导致视力减退：心理因素与青少年视力下降好像搭不上边，可心理学家和眼科专家对4000名青少年近视患者进行抽样调查研究，结果表明：三分之二的青少年视力减退与心理因素有关。
第七、常吃软食影响眼肌发育：吃硬质食品过少，咀嚼不充分也是引起青少年近视增加的原因之一。日本专家观察到，人体进食的咀嚼动作，可牵动包括眼肌在内的所有面部肌肉运动，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力，防止因咀嚼动作不够引起的眼肌发育不全。而目前青少年一般不吃粗粮，咀嚼肌得不到充分锻炼，因此会影响眼肌的发育。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！
