准分子激光术后七大护眼法则
浏览次数：174 日期:2013-07-24 15:51:04 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
准分子激光治疗近视手术后，不仅要注意短期内保护，长期的养眼、护眼也同等重要。因此，以下七大护眼法则你得牢记哦！国庆长假，很多近视患者都选择这个难得的假期通过准分子激光术摘掉眼镜，不过，近视患者一定得注意，以下护眼法则牢记了！
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发；
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度；
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助；
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜；
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操；
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低；
7、调整荧光屏距离位置。专家建议，眼睛与荧光屏的距离好为50-70厘米，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率；
准分子激光治疗近视手术后，不仅要注意短期内保护，长期的养眼、护眼也同等重要。
