用眼不当 近视的主要原因
浏览次数：174 日期:2013-09-11 16:08:31 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
对于一些视力要求较高的工作和专业，近视患者就被挡在了门槛之外。同时，长时间佩戴眼镜会导致眼部甚至脸部变形，也会给生活带来种种不便。更重要的是，近视有可能导致一些眼部疾病，甚至致盲。很多人对近视缺乏正确的认识，认为近视只要配戴眼镜矫正视力就可以了，其实不然。据统计，由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障、青光眼而居第三位。患中高度近视，特别是高度近视的则容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
上海和平眼科医院眼科专家介绍，近视主要是由遗传和用眼习惯两大原因造成的。
数据统计显示，由于近视致病基因遗传所导致的近视大约占近视总数的20%左右，并非主要的致病因素。
而大环境下的用眼不当，才是近视真正的头号诱因。社会进步和文明程度的提高;生活压力和学习负担的加重;电脑电视的普及;环境的污染等等因素，都是目前我们面临的客观环境，在这样的环境下，很多人不注意用眼卫生，用眼过度、习惯不良、膳食结构不合理等等，都直接导致了近视率的直线上升，眼镜族已经日益成为我国一个巨大的群体。
保护眼睛 科学用眼
养成科学的用眼习惯非常重要：一是工作40分钟，强迫自己闭目休息10分钟;二是闭目休息10分钟，准备进入工作状态时，隔窗向远处眺望2分钟，让眼部的睫状肌得到充分放松;三是每隔1个小时起来运动运动，比如去接杯水，倒倒垃圾，做做眼部保健操等，可增加眼球的血液供应量，避免眼疲劳。
