近视的预防
浏览次数：174 日期:2013-12-04 14:07:43 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
据资料显示，我国是近视眼的重灾区，大约30%～40%的小学生患有近视，在中学里约60%的学生都配过近视眼镜，而到大学生时，近视的患病率高达80%以上。青少年近视是危害青少年的第一危险因素，青少年近视的防治已经成为全社会关注的重要健康问题。唐代孙思邈在其《千金药方。七窍病》中将夜读细书、月下看书、抄写多年，雕镂细作、博弈不休、饮酒不已等视为重要的眼病原因。我国近代知名“近世进士尽是近视”更是揭示了过多读书与近视眼的密切关系。近代西方则将青少年近视称作学校近视。
如今，近视在我国青少年中间已经成为一个突出的问题，近视人群每年都在不断增加。据上海和平眼科医院眼科专家介绍，近视是以视近清晰，视远模糊为特征的眼病；目前我国学生近视率居高不下的原因有很多，包括课业负担过重，近距离用眼时间过长等不良的学习、生活习惯，另外环境以及灯光的影响、长时间上网打游戏、不正确配戴眼镜，都使孩子的眼睛从小就超负荷使用，导致眼内睫状肌长时间处于紧张痉挛，晶状体过度调节，久而久之造成视力下降，影响学习和生活，甚至影响职业的选择。
据悉，假性近视初期，通过预防和及时的治疗，视力可以恢复正常。如反复过度用眼，时间长了，视力就难以恢复正常。所以青少年患了近视，要及时治疗，以避免度数加深，并防止并发其他眼疾。
要想一劳永逸的摘除眼镜拥有清晰视力，临床通过准分子激光LASIK矫治近视，只需30秒就能让近视、远视、散光的朋友们摘掉眼镜，恢复正常视力。据医生介绍，临床LASIK矫治近视，不是每个人都适宜的，需要年满18周岁，还需要取决于个人的眼睛状态及检查结果。术前，医生必须对你的眼睛做系统检查（包括视力、眼压、屈光、角膜厚度、角膜地形图等），只有各个指标全部达标，医生然后才能决定给你实施LASIK矫治近视术。
眼科专家提醒青少年朋友，远离近视关键在预防，要在生活中养成科学的用眼习惯。首先不要连续用眼，这是最关键的。目前，国内外眼科界几乎一致认为，连续用眼是导致近视的一个重要的危害。
在学习和生活中，要注意科学合理地安排看电视、用电脑的时间，使眼睛得到有效休息。其次，注意光线刺激，特别是喜欢夜间玩游戏的人，往往关灯直接对着电脑屏幕，极易对眼睛造成危害。然后要加强饮食养眼，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明茶；莲藕、木耳、洋葱、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等有利于保护眼睛。
