五类食物 近视术后快速恢复的“加速器”
浏览次数：174 日期:2014-01-13 16:58:45 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
不少上班族都有摘镜的欲望，但是又担心手术后视力恢复时间太长，而耽误自己的工作，因此都很想知道，有没有什么方法可以在近视手术后快速的恢复视力？和平眼科专家表示，近视手术后第二天就可以正常用眼了，不会耽误大家的正常工作与生活，不过视力恢复稳定还需要一段时间，如果想尽快的恢复视力，大家可以多吃以下五类食物：
1）叶黄素、玉米黄质：
两者作为视网膜黄斑的主要成份，必补无疑。
2）蛋白质：
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
3）维生素：
是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果等。
4）钙：
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。
5）锌：
近视患者应多吃一些含锌较多的食物，铬和锌是近视患者普遍缺乏的元素。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
和平眼科温馨提示：希望以上的介绍对大家能有所帮助，另外专家提醒大家，近视手术后一周内不要吃辛辣的食物。
