专家介绍预防近视眼的方法
浏览次数：174 日期:2011-06-16 13:43:25 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
眼睛是人类认识世界的第一扇窗，但是我们周围有多少人都受近视的困扰，现在我国患近视的人越来越多，对于近视预防是非常重要的，那预防近视我们需要怎么做呢?下面我们请上海和平眼科医院的眼科专家为我们介绍一下。
上海和平眼科医院眼科专家介绍，近视眼的病因比较复杂，有遗传和环境两种主要因素。在目前尚不能用遗传工程的办法来改造遗传基因的情况下，近视眼的防治重点，应放在改善视觉环境方面。
一、改善视觉环境
1、教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光，并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。
2、课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势。阅读。写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。
3、养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。
二、大力做好宣传教育工作 成立防治近视眼的专门机构。使防治近视工作有组织，有计划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。
三、减少遗传因素的影响 近视眼与遗传有密切关系，双方均为高度近视者，结婚后遗传机率极高，应注意优生。
四、注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。
以上就是上海和平眼科医院眼科专家为我们介绍的有关预防近视方面的一些知识，通过以上的介绍你知道预防近视该怎么做了吗?对于预防近视平时要在日常生活中养成良好的用眼习惯，远离近视。
