如何缓解假性近视?
浏览次数：174 日期:2018-09-26 14:29:26 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
如何缓解假性近视?对电子产品的过度依赖以及不科学的用眼习惯，使得很多人处于眼部疲劳的状态，此时的视力下降是暂时的，也被叫做假性近视。那么如何缓解假性近视呢? >>>看东西眯眼是近视了吗？问问医生怎么说
上海和平眼科医院的视光专家告诉大家，其实假性近视主要表现有：
1.清晰度不稳定，时而清楚，时而模糊，模糊后休息一下就好了。
2.看远低于1.0的视力，看远视力较看近视力偏低。
3.多出现于青少年，调节能力比较好，所以这个时候比较多发，少数的长时间看近的成年人也会出现。
如果出现了以上的这些情况，那您可能就是假性近视了，不要着急，下面就请专家讲一讲缓解眼部疲劳，改善假性近视的方法有哪些：
1. 望光闭眼
长时间的玩手机、看书等，下课看着光线比较强烈的地方，会比较刺眼，这个时候就闭眼，休息一会儿，刺眼的感觉消失后就慢慢睁开，然后看远(放松、清晰可见的地方)，慢慢把看远的参照物逐步拉远，重复几次，知道看不清楚远处是参照物。
建议：找一个固定参照物，比较恢复的情况，看远处不刺眼，看同样一个参照物的时候，和之前相比便清楚了说明视力在提高。
2.转眼法
头部保持不变，双眼要很自然的张开闭上，眼睛尽量往上看，感觉到，麻痹的，时候停个几秒钟，然后在自然向前看，休息一下，然后再向上向左向右向下，这个方向，重复同样的动作，然后再双眼，顺时针逆时针上下对角线来回旋转。
建议每天做几次，视疲劳的时候做几次效果比较明显，睡觉前也可以做几次。
3.看绿色的东西
每天早晨起床的时候最好是站在阳台上看绿色的，植物双眼睁大眼睛与绿色的植物保持小于十公分，看几秒，然后转动眼睛，再看看周围。
通过上边的几个方法可以有效的缓解视疲劳和假性近视。上海和平医院眼科专家提醒：7-15岁是青少年眼发育的关键阶段，专家建议至少保持以3-5月为周期，去正规眼视光机构做定期视力检查，保证青少年视力的健康发展!如患有近视，则需遵循医生的建议，及时矫正、治疗，并定时复查! >>>近视配镜哪里比较好？点击咨询
如果您对近视防治还有疑问，欢迎拨打上海和平眼科医院咨询热线400-1120-900，或添加医院微信号hpyk11111，在线客服将及时给予回复。
