近视的人怎么维持视力不再下降？

浏览次数：174　日期:2020-06-12 16:56:00　来源：上海和平眼科医院　进入眼科专家答疑区

       近视的人怎么维持视力不再下降？据相关调查数据显示，目前中国近视人口已经超过了6亿，同时，近视的总体发展越来越趋向低龄化，幼儿、小学生群体中的“四眼仔”也越来越多。        在很多人的头脑中，有一种关于视力下降的说法，说十八岁后视力就肯定不会再下降了，这到底靠不靠谱？

       十八岁后视力一定不会下降？
 
       别信！

       实际上，十八岁成年后视力确实会处于一个比较稳定的状态，相比青少年时期，不易出现视力下降。但与此同时，如果成年后仍然不注意用眼，视力依然会出现变化。可见，视力下降与年龄没有绝对一成不变的关系，反而与日常用眼有很大的关系。

       其实不管是成年人还是青少年，想要维持自己的视力不下降都必须注意用眼。而在日常生活中，很多近视的朋友都是因为没有正确用眼而导致了视力不断下降，从而导致了近视的出现。《《《 想知道自己是否出现近视，可点此进一步咨询
 
       1）近距离用眼时间长
       人体的各个器官都需要有休息的时候，一旦长时间使用就会引起一系列健康问题。常言道：眼睛是心灵的窗户。如果长时间近距离使用眼睛就很容易使视力下降。这主要是在近距离用眼的过程中，眼肌肉长时间不能得到放松，从而使眼睛处于痉挛的状态，久而久之视力便不断下降，最终出现了近视。
 
       2）作业环境光线太强或太弱
       不管是工作还是学习，一定要注意眼睛是否疲劳。如果眼睛长时间处于疲劳的状态而得不到很好的调节，那么就会导致视力下降。而当人在光线太强或太弱的环境下用眼，往往会使眼睛产生严重的疲劳感。
 
       3）坐车及走路玩手机
       坐车、走路玩手机是现代人的常态，为此还给现代人赋予了一个新词——“低头族”。简单来说就是不管走路还是坐车总是低着头玩手机。正因为这样，加重了眼睛的负担，长期以来便导致视力不断下降。

       我们近视的朋友应该明白的一点是，一旦出现近视，就要更加维护自己的近视度数。对近视眼来说，除了如何不戴眼镜外，如何维持度数稳定可能是大家较为关心的问题了。
 
       首先，近视眼配眼镜要谨慎。在配镜之前一定要进行科学的验光，一般镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的处方。《《《 需要验光配镜，可点此进一步咨询

       另外，每天适当做一下眼保健操。眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
 
       最后，要学会间歇用眼。每当用眼30分钟后就要休息5分钟，在休息的同时可以多看一些绿植物或动一下眼球。
 
       总而言之，科学用眼是爱护眼睛的关键，到了高度近视才想起来护眼，已经太晚啦！

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