多吃胡萝卜和猪肝，能降低近视度数吗？不想戴眼镜只需这样做……
浏览次数：174 日期:2024-11-19 15:49:27 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
自从近视，每逢餐桌上，爸妈总喜欢对你说：“多吃点胡萝卜和猪肝，明目的东西，对你这个近视眼有好处!”
食补，作为一种深植于我国传统文化的养生方式，历来为众多人所推崇。咨询电话：400-1120-900
那么 “食补”对眼睛到底有没有用 ?如果已经近视了，多吃胡萝卜、猪肝可以降低度数吗?
今天我们就来了解下那些“对近视眼有好处”的食物与视力之间的关系。
胡萝卜、猪肝对眼睛的益处
● 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，具有维持视力、预防夜盲症等作用。
○ 猪肝
猪肝是维生素A的极佳来源，维生素A有助于维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能。
除了维生素A，蛋白质、维生素D、钙、铬、铁、磷等营养物质，都在维持眼睛健康的方面扮演着重要角色，合理摄入这些营养物质对预防近视具有积极意义。
但需要注意的是， 食物改善视力的作用是有限的 ：
近视的发生和发展与遗传、用眼习惯、环境等因素密切相关，虽然猪肝和胡萝卜等食物对眼睛有益，但它们并不能直接降低近视度数。
近视时眼睛发生了什么?
近视，是一种常见的视力问题，通常是由于遗传、长时间近距离用眼等多种因素共同作用的结果。
当眼睛近视时，眼睛的晶状体和角膜曲率增大，导致光线聚焦在视网膜前方，而不是直接在视网膜，这就造成了远处物体的图像变得模糊。咨询电话：400-1120-900
眼球眼轴拉长是不可逆的，近视想要实现“不戴镜”的梦想，还需采取科学的方法。
也因此，目前近视手术已经成为了很多近视朋友摘镜的选择。
如何确定是否符合近视手术条件
● 年满18岁以上，且近2年近视度数基本稳定;
● 没有其他不能做近视手术的全身性疾病或禁忌症。
所以，最终你能不能做，还需要到眼科进行一次全面的眼睛检查，能通过严格术前检查就可以。
常见的手术方式有哪些?
目前主流的近视手术主要分为激光类近视手术和晶体植入术 2 类：
「加法」手术 ——晶体植入术：
主要通过在虹膜和晶状体之间植入一枚人工晶体，从而矫正近视，高清、可逆、安全，不切削角膜，可矫正50至1800度的近视。
「减法」手术 ——激光类近视手术：
通过激光切削角膜组织，来达到矫正近视的目的。全飞秒4.0、半飞秒等术式都属于激光类近视手术。
科学护眼日常应该怎么做?
均衡饮食
保持营养均衡，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于维护眼睛健康。
良好用眼习惯
保持正确的阅读姿势，控制用眼时间，每隔30-40分钟进行眼部休息，预防近视的发生和发展。
定期检查
儿童和青少年应定期进行眼部检查，以便及时发现视力问题并采取措施。
合理佩戴眼镜
对于已经近视者，应佩戴合适的眼镜，避免视力进一步下降。
增加户外活动
研究表明，户外活动有助于预防近视。家长应鼓励孩子多参加户外运动，晒太阳，促进视力健康发展。
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