近视＞600度注意！篮球、过山车、蹦极……这些运动藏着 “失明陷阱”，很多人还在做！
浏览次数：174 日期:2025-09-28 10:31:11 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近视度数超过600度，医学上称为“高度近视”。很多人觉得只是“眼镜片厚一点”，但实际上，高度近视者的眼球早已发生“结构性改变”——眼轴变长，像被过度吹大的气球，视网膜被拉薄、变脆弱，眼底血管也更易出现病变。因此，生活中一些看似平常的行为，可能成为眼底损伤的“隐形推手”。咨询电话：400-1120-900
别让眼睛“受冲击”：
这些运动风险高
高度近视者的视网膜好比“被拉薄的纸”，突然的外力冲击可能导致视网膜撕裂、脱离，甚至失明。
• 绝对避免：蹦极、跳伞、过山车、拳击、跳水
• 谨慎尝试：篮球、足球、举重
• 更安全的选择：散步、瑜伽、游泳
别对眼睛“下狠手”：
揉眼、乱按摩风险大
眼睛干涩、有异物时，很多人习惯用力揉眼，但对高度近视者来说，这个动作可能“致命”：
• 揉眼时手指对眼球的压迫，会牵拉脆弱的视网膜，可能引发裂孔;
• 若眼睛里进了沙子，揉眼还可能划伤角膜，增加感染风险。
此外，市面上一些“眼部按摩仪”若力度过大、按摩位置不当，也可能升高眼压，伤害眼底。
正确做法：眼睛干涩时用人工泪液缓解;有异物时闭眼眨眼，让泪水冲出，若无法解决及时就医。
别让眼睛“熬太久”：
过度用眼易诱发病变
高度近视者的眼底本就脆弱，长期熬夜、长时间近距离用眼，会让眼睛“雪上加霜”：
• 睫状肌持续紧张，可能导致眼压升高，增加青光眼风险;
• 眼底视网膜长期处于“缺氧”状态，可能加速黄斑变性。
建议：每用眼30分钟，抬头看5米外的物体20秒;晚上11点前入睡，保证7-8小时睡眠，让眼睛充分休息。
告别近视，运动无界
框架眼镜在运动中易滑落、起雾，隐形眼镜则可能因汗水导致干涩发炎。
对于渴望摆脱眼镜束缚的高度近视者，现代医学提供了2类主流矫正手术：
1. 角膜激光手术 (如半飞秒/全飞秒SMILE 3.0/4.0)：
原理： 使用激光精确切削角膜组织，改变角膜曲率，使光线重新准确聚焦到视网膜上。
优势： 技术成熟、长期效果稳固且不改变眼球内部原有结构。
2. 晶体植入手术 (如 ICL)：
原理： 将一枚特制的、极其柔软的微型晶体(类似“超级隐形眼镜”)植入眼内原有晶状体前方，不破坏角膜组织。
优势： 矫正范围广(可达1800度以内近视)，尤其适合角膜条件不佳或超高度近视者。手术具有可逆性(晶体可取出)。咨询电话：400-1120-900
重要提醒
手术≠治愈近视本质
无论是激光手术还是晶体植入术，它们都只是矫正了当前的屈光不正(度数)，并没有改变高度近视带来的根本问题——眼轴过长、眼球壁变薄、视网膜脆弱。眼底病变的潜在风险依然存在!
术前检查是铁律
任何近视手术都有严格的适应症和禁忌症。
对于高度近视者，术前必须进行极其详尽的眼底检查，排除视网膜裂孔、变性、黄斑病变等隐患，确保眼球结构稳定是手术安全的前提，并非所有人都适合手术。
无论是否接受手术，高度近视者都建议每年一次专业的眼底检查，这是及早发现并处理视网膜病变、守护视力的关键防线。
咨询电话：400-1120-900
