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控制近视眼的方法

浏览次数:174 日期:2011-07-25 13:42:55 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

   近视对于我们的生活有很严重的影响,近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。那有没有控制近视眼的方法呢?上海和平眼科医院眼科专家介绍。

 
  大部分近视眼发生在青少年,在发育生长阶段度数逐年加深,到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。其近视度数很少超过6D,眼底不发生退行性变化,视力可以配镜矫正,称为单纯性近视。
 
  另一种近视发生较早(在5~10岁之间即可发生),且进展很快,25岁以后继续发展,近视度数可达15D以上,常伴有眼底改变,视力不易矫正,称为变性近视。此外,习惯上常将3D以下近视称为轻度近视,3~6D者称为中度近视,6D以上者称为高度近视
 
  以下是控制近视眼的方法:
 
  1、限制近距离视物时间:不可连续近距离看东西超过1小时,每视近物30分钟必须休息5分钟,并望向远处。
 
  2、保持准确视物习惯:保持良好的阅读、使用计算机或看电视姿势,视物距离不少于30cm,并确保适当照明;
 
  3、减少心理压力:保持心情开朗,常常锻炼身体;
 
  4、养成良好的生活习惯:饮食须均衡,多做户外活动,休息要充分;
 
  5、留意视力检查:遇有视力障碍问题,应立刻找眼科医生或验光师诊治;
 
  以上就是对控制近视眼的方法的介绍,以上的介绍可以让每个人都参考一下,做好近视的预防,如果你对这方面还有什么不了解的地方,还可以到我们网站进行咨询。
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