良好的阅读照明习惯，避免近视
浏览次数：174 日期:2011-08-02 13:10:59 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
现在很多人认为，近视的发生和发展与光线的强弱有着密不可分的联系，但是真的是那么回事情吗?同时日程生活中有哪些好的生活习惯可以有效预防我们的近视呢?上海和平眼科医院眼科专家介绍。
良好的阅读照明要求：
1、光源位于左前方。
2、桌面可铺淡绿色或淡蓝色台布。
3、儿童用桌面不宜放玻璃板，以免光线耀眼。
4、选用台灯作业，光源可取25W白炽灯或8W日光灯。
5、加灯罩遮光。光线不要直接射眼，避免眩光刺激。
6、根据光源亮度，调节等与桌面距离，一般高约30CM。
7、为了合理照明，各种灯具距离桌面的适宜参考高度应当为：
8、试用适当辅助背景光源。使作业面与周围照明保持和谐。室内照明可用日光灯，桌面照明可用白炽灯。
温馨提醒：专家说道，没有近视的人要注意，近视手术后恢复视力的也要特别注意，避免造成再次近视。
