防治低龄化近视：

 

　　随着电视、电脑的遍及，师长教师上彀、看电视的时辰普遍增加，由于大部分时辰都待在家里或学校等狭窄的空间内，户外行为削减，导致孩子的眼球发育出现阻碍，抗压能力普遍下降。据有关统计数据显示，两年前，远视的发病年龄重要集合在 13 岁左右，此刻近视发病患者中 10 12 岁的孩子占到 70% 学龄前儿童占 7% 8% 与前两年相比，的确平匀每年提早 1 岁，并且向高度近视趋势发展。

 

　　近视有先天性原因，然则后天用眼过度会使近视恶化，出格是 3 岁前读书的宝宝眼睛更易疲劳。今朝，很多家长为了让孩子不输在起跑线上，过早地让孩子大量阅读、构兵电视和电脑，却没想到会在无形之中给还未发育完全的眼睛带来沉重承担。按照畸形的心思纪律， 3 岁以前是视力发育的痴钝期。孩子在学龄前，视力斗劲差，根蒂不适合看一些高分辨率、很细小的器材。

 

　　有些老生常谈还得经常念叨

 

　　如何能够早期防止近视呢 ? 有些老生常谈还得经常念叨。起首，光源的决定上，最理想的光源是造作光源。灯光照明必定要特别注意，要选择良好的亮度充足的照明灯具。其次，读写姿势要端正，眼离书本 1 尺远。必须更正不良的用眼习惯，如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在晃悠的条件下 ( 如车船上 ) 或黄昏时看书等。每隔 40 分钟旁边闭目养神或休息，可以或许远眺。再次，让孩子经常走到大自然中去，看看地下的飞鸟，眺望远处的树木，数数夜晚的星星，都可以缓解眼肌疲劳。别的，还可以或许让孩子有意识地看小鸟的飞舞。孩子为了追踪小鸟的飞行轨迹，就会迅速变换焦距，从而起到锻炼眼睛的感化。

 

　　多吃些五谷杂粮，少吃甜食

 

　　杰出的饮食习惯也可以帮助孩子预防近视。饮食过于邃密，长久咀嚼不良，也会导致近视。为了防止儿童远视，平时应多选食如胡萝卜、干果、黄豆、水果等耐嚼的硬质食物，增加品味的机遇。别的，还要重视食物搭配，多食一些五谷杂粮，以防止铬元素的短缺。含钙丰富的食物对眼睛也是有好处的因为钙具有消除眼睛紧张的感化。豆类、绿叶蔬菜、虾皮等含钙量都比较丰富。再就是重视少吃甜食。