青少年该如何预防近视呢
浏览次数：174 日期:2012-01-08 16:10:34 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
青少年该如何预防近视呢？上海和平眼科医院眼科专家介绍，走在路上，你会发现有好多戴眼镜的人，其中有些人是用眼镜来装饰自己的，而大部分的人是因为近视，不得不带。调查发现，近视眼患者中青少年占了很大比例，那么青少年该如何预防近视呢？下面我们一起来了解一下吧！
青少年该如何预防近视呢？
⒈注意用眼卫生：
要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
⒉注意眼睛保健：
坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。
⒊改变游戏方式：
现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此, 家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
⒋视力下降应及时到医院检查、治疗。
此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家！
