预防近视的注意事项有哪些
浏览次数：174 日期:2012-01-10 15:42:11 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
预防近视的注意事项有哪些？上海和平眼科医院眼科专家介绍，预防近视的注意事项有读写姿势要正确。无论读书还是写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。那么预防近视的注意事项有哪些？下面我们一起来了解一下吧！
预防近视的注意事项有哪些？
1、自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。
不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起疲劳。
2、减少连续近距离工作时间。
上海和平眼科医院眼科专家提醒读书写字30-40分钟，应当休息或远望10分钟左右，看电视、电脑操作、读琴谱等了不宜连续太长时间，适当的户外活动和远望对儿童少年视力保护十分重要。
3、学习环境要合理采光照明。
光自左前方来，光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光，不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书，照明不全理会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。
4、增强体质。
纠正儿童偏食，合理低糖多钙，鼓励多做户外活动，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。
5、定期检查视力，一旦视力下降，要及时诊断，正确处理！
上海和平眼科医院眼科专家提醒不能躺着看书。两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。不忘伸展背肌。具体可以咨询上海和平眼科医院眼科专家！
