近视看电视要注意哪些
浏览次数：174 日期:2019-03-01 15:58:46 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近视看电视要注意哪些？根据日本NHK所做的调查显示，日本国民平均一天花在看电视的时间是3小时又43分钟。如果人的休闲时间一天平均为16小时的话，那么其四分之一的时间都是用来看电视的，这实在相当令人惊讶，人生的四分之一的时间都是用来看电视的，这实在相当令人惊讶，人生的四分之一竟是在电视机前度过的。
长时间看电视会造成视力减退。即使是视力2.0的人，连续四小时看电视，视力也会减半，变成1.0。由上图可知，长时间看电视，对眼睛是相当不好的。
“电视看太多=近视”虽然有点言过其实，但每天增加眼睛的负担，造成视力减退，却是不可否认的事实。此外，正值成长、发育期的孩子，如果太常看电视而运动不足，也会变成容易罹患近视的虚弱体质及肥胖儿。
长时间看电视对饮食影响甚大。适合小孩子收看的节目，多半在晚餐前播出，因此，小孩会守在电视前舍不得离开。这时因肚子又有点饿，于是会拿果汁、饼干来吃，结果造成晚餐吃不下，而糖分又摄取过多。
长时间看电视会造成眼睛疲劳的堆积：视野狭窄、调节功能减退、光感觉减退。
长时间看电视造成运动不足。发育中的小孩，一定要多运动锻炼体魄。
在现代社会，电视已成为生活的一部分，要想完全不看电视，那是不可能的。但是，只要全家人能一起遵行看电视的法则，便是预防近视的一个重要方法。到底怎样看电视才不会伤害视力呢?现在，整理如下，请把它写在纸上，贴在电视机旁。
(1)距离一定要在2公尺以上。
(2)收看时间，视力较好的人1小时，近视的人则不能连续看30分钟以上。
(3)保持姿势正确，不可躺着看电视。
(4)房间照明要适度，不可太暗。
(5)避免靠近窗口，以防户外阳光的反射。
(6)电视机高度应略低于视线。
(7)广告时间好闭上眼睛休息。
(8)不要一直看到深夜。
(9)画面上好装置护目镜。
(10)力行眼保健操，并不时看看远景。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！
