防止近视加深有什么方法
浏览次数：174 日期:2012-09-29 10:44:41 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近视问题越来越受到人们的普遍关注，谁都希望自己保持一个好的视力。已经近视的人要特别注意，别再让近视度数加深。防止近视加深有什么方法，上海和平眼科医院眼科专家介绍。
过度用眼是后天造成近视的重要原因之一，除此之外用眼不卫生也可能导致近视或让近视度数加深。近视的“防”重要性不言而喻。近视很大程度上都与我们的用眼习惯有关。好的用眼习惯有助于预防近视和防止近视加深。如果平时用眼习惯不好，比如看书、写字时姿势不正确，在强光、暗光下进行阅读，经常接触电视、电脑等，都会造成近视或让近视度数加深。
防止近视加深有什么方法？首先就要注意保护眼睛，养成良好的用眼习惯，减少不必要用眼，增加眼睛“休息时间”。具体建议是：
1.如果在写字、阅读时，姿势要端正，眼与读物距离保持25至30cm左右，不要在运动或卧床情况下看书，也不要趴在桌子上或扭着身体阅读。
2.阅读时间不宜过久。通常用眼1小时后应休息10分钟左右，可以按摩眼部，也可以远望6米以外物体，还要多喝水。
3.阅读时要有适当的光线，光线好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字。家庭照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为佳。
4.尽量保证一天3个小时、一周至少20小时的户外活动时间。
其次，通过配戴角膜塑形镜防止近视加深。角膜塑形镜适合8-50岁年龄段有需要的近视患者，600度以内中低度近视人群配戴后能够明显提高裸眼视力，配戴也更加安全。
角膜塑形镜因其可以使大多数近视患者在白天获得较好的裸眼视力和相对稳定的屈光度，获得相对有效防止近视加深的目的。角膜塑形镜特别适合青少年近视患者，能够有效遏制近视度数加深。每年暑假前后都是学生角膜塑形镜配戴的高峰期。角膜塑形镜只能起到防止近视加深的作用，要实现治疗近视效果仍然主要采取激光近视手术方式。
