多晒太阳能预防近视吗
浏览次数：174 日期:2012-09-29 10:54:17 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
据报道，近日国外有一项新研究调查发现：多晒太阳能预防近视。我们不禁要问：多晒太阳能预防近视吗？预防近视就靠多晒太阳？多晒太阳会损害眼睛健康吗？下文对这类话题做出详解。
这则关于“多晒太阳能预防近视”的观点出自“法新社”刊登的一项新研究。据研究负责人、澳洲国立大学研究员摩根说：“明亮的光线可刺激多巴胺的释放，这样就可预防近视。”该研究报告发表于《柳叶刀》杂志上。研究人员还强调，大部分人的近视因素都来自环境，而非基因，这推翻了50年前基因导致近视的论点。
据调查，新加坡小学生平均每天只有30分钟待在户外，因此有90%青年人近视；与此相比，澳洲小学生待在户外的时间有3小时，因此，澳洲的欧裔儿童的近视率仅有10%。英国儿童的近视率约为30%-40%，非洲儿童的近视率“几乎为零”。东亚地区国家与其他国家相比，儿童基本上都会上学，但在校期间没有到户外活动，放学回家后也都呆在屋里学习、看电视。
调查结论表明：全球近视较多的中学生都集中在中国、台湾、香港、日本、新加坡与韩国，高达80%-90%的学生有近视问题，其 中10%-20%的人重度近视，可能会导致失明。通过这些研究结果，可以得出结论：近视不应归咎于基因或阅读、写作等因素，其实是缺乏阳光照射所致。因为接触阳光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼轴变长，防止进入眼睛的光线焦点扭曲。眼科专家也表示：太阳光所产生的自然光线的确有利于保护眼睛健康。
同时，眼科专家强调：晒太阳有一定预防近视作用，但眼睛不宜直接暴露在太阳下。因为太阳光中的紫外线（波长10nm到400nm的不可见光）长时间照射我们的眼睛会对眼睛造成伤害，紫外线波长愈长，穿透力愈强，愈能深入眼睛组织。并且紫外线持久作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障。比如眼睛长期曝露在波长介于400～550nm的蓝、靛、紫三色系的可见光下，就有可能引起网膜病变。
大家在大太阳下进行户外活动中建议佩戴太阳镜，比如选戴咖啡、棕、琥珀等茶色系列的镜片，因为蓝、靛、紫三种色系的光穿透最少，也能减少眩光，适宜佩戴这样的镜片。
