如何防止孩子患近视
浏览次数：174 日期:2012-11-20 15:24:04 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近年来，在全国各大中小学的校园里，戴眼镜的学生逐年增加，青少年近视问题备受社会关注。那么，如何才能防止更多的青少年近视呢？眼科专家提醒各位家长朋友，需要认清以下问题。
上海和平眼科医院眼科专家介绍，很多家长对孩子的视力减退平时很少关注，等到发现孩子嚷嚷着看东西不清楚时才带孩子去检查治疗。对此，专家表示。近视眼的发生是有预兆、有信号的。有些小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有浮动的感觉，这已是近视眼的前奏。
据介绍，只要及时发现，采取措施，孩子近视是可以防范的，如使用正确姿势看书写字、注意科学用眼等。“许多家长发现孩子近视后，担心配镜引起视力骤降，因而不去医院治疗。”专家指出，这样不但会影响孩子的学习和生活，还易导致孩子近视程度加深。因此，一旦察觉孩子视力下降，或孩子说眼睛看不太清时，应立即到医院就诊。若确诊近视，应科学配镜。
谨防孩子挑食导致患上近视
良好的饮食习惯对保护眼睛也是一个关键因素。有些孩子挑食、偏食，使得体内的维生素含量达不到日常需要，导致视力下降，所以良好的饮食习惯也非常重要。
连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40～50分钟；课间休息时注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神；看电视或操作电脑时间不能过长，连续看电视或操作电脑40～50分钟，应休息一下，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望；不玩或少玩游戏机，偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离，持续时间不要超过30分钟。同时可以给孩子多吃水果，补充维生素C（维生素C是晶状体的主要成分）。
给眼睛多做绿色呼吸
外界物体具有各种颜色，可以使物体显得鲜明和优美，使人产生不同的情感和爱好。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应；他们不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。当孩子在紧张的学习之后，在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
同时，不要互相借戴眼镜，因为每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
