一年中最毁眼睛的时候到了，有人一夜失明！眼睛酸胀是前兆！上海看眼科哪家最好
浏览次数：174 日期:2026-02-27 10:01:16 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
冬季一到
晚上出门次数减少
呆在家里的你们
晚上都在做什么?
不用你们说，小编也知道
除了正常的吃饭睡觉
其余时间，你们都在玩手机!
刷抖音、看电视、玩游戏...
咨询电话：400-1120-900
痴迷手机，无法自拔，这是现代众生相。但是这些屏幕在为我们生活带来便利的同时，也带来了健康隐患。时间一长，各种“手机后遗症”开始偷偷冒头，眼睛也时不时地跟着闹脾气，发出 「警报」。
♥ ♥ ♥
如果你突然感觉
眼睛酸胀看不清
头痛、恶心、呕吐
而且休息了没见好
小心了!青光眼不可不防
青光眼是指眼压超越了眼球内部组织特别是视神经所能承受的限度，导致眼睛的视神经损害和视野缺损的一种眼病。(这里所说的眼压是眼球内的压力，正常范围是 10～21 mmHg，视野，也就是看东西的范围。)
冬季，也是青光眼的高发季。(部分媒体截图)
冬天气温较低，血管收缩，眼内的“排水”通路变窄，眼睛内的房水不能顺利排出，眼压升高，就容易发生青光眼。
除此之外，情绪激动、眼睛结构异常(比如小眼球、短眼轴、浅前房、窄房角、高度近视)、家族遗传等都是青光眼的高危因素。咨询电话：400-1120-900
青光眼如何早期发现?
青光眼最为常见的一种类型是急性闭角型青光眼。发作时会出现剧烈的眼胀、眼痛、头痛;眼球坚硬如石、结膜充血;会在灯光外围看到光晕;恶心呕吐;血压升高等。
当青光眼急性发作持续24小时以上，如不及时进行药物或手术治疗，持续的高压将会引起视神经损害，视神经损害是不可逆转的。但有些病人发作时，因症状相似，总以为自己得了感冒、胃肠炎或者偏头痛，折腾了好久才知道去看诊，延误了治疗时机。
与急性闭角型青光眼不同的是慢性开角型青光眼。
慢性青光眼患者的视力和视野是呈现逐渐下降趋势，很多青光眼患者都说：“我看得很清楚啊，视力一查1.0，可是再一查视野，发现只能看见一点点范围，这也是为什么很多青光眼患者发现自己得病时已是晚期的原因。
那么，冬季夜晚如何愉快玩手机又能大程度的保护眼睛呢?
多一点防护 少一点伤害
1.合适的屏幕亮度
为减少对眼睛的刺激，应尽量把手机亮度调低，最好将手机调至夜间模式，选用冷色调，色差越小越护眼。
2.手机屏幕向下倾斜45°
睡前玩手机不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜，眼睛要与手机保持30-50cm的距离。
3.正确姿势玩手机
仰卧玩手机，可以用被子或枕头垫高手机，让眼睛与手机保持适当距离，同时调整屏幕亮度，避免侧躺造成视力偏差。
4.晚上玩手机要开灯
很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，时间一长会使眼睛疲劳，因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。
5.适当休息，缓解眼部疲劳
可以尝试闭眼几秒或者转动眼珠，都可以缓解眼部疲劳。
温馨提醒
除了做到以上事项，青光眼高危人群还应每半年到一年定期到医院做检查。如有明显眼痛、视力下降、同侧偏头疼等症状，需要及时就医。
如果真得了青光眼，也不要“讳病忌医”，虽然青光眼是不可逆性致盲眼病，但别担心，早治疗能起到事半功倍的效果。青光眼医生根据患者的不同情况采用药物、激光、手术等治疗方法降低眼压，助你安稳度过这个「疾病暗潮」。咨询电话：400-1120-900
