青光眼可以预防吗
浏览次数:174 日期:2011-04-08 14:35:43 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
青光眼是眼科常见的一种疾病,是目前导致失明的主要眼病之一。青光眼可以预防吗?老年人是青光眼的高发人群,这一问题受到大家的普遍关心。青光眼是需要引起足够的重视和采用积极有效的措施进行预防的。
上海和平眼科医院青光眼专家吴乃川教授谈一谈青光眼可以预防吗:
(1)不要暴饮暴食:
暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
(2)多吃蜂蜜:
蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。
(3)常摸自己的眼球、看灯光:
青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。
(4)保持愉快的情绪:
生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急。
(5)保持良好的睡眠:
睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药。
(6)少在光线暗的环境中工作或娱乐:
在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
(7)避免过劳:
不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要避免过劳。
(8)防止便秘:
便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要养成定时大便的习惯,并多吃蔬菜、水果。
(9)坚持体育锻炼:
体育锻炼能使血流加快,眼底淤血减少,房水循环畅通,眼压降低。
上海和平眼科医院青光眼专家吴乃川提醒:老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障也要及早到正规的医院进行治疗,以免引起继发性青光眼。