内容摘要:预防黄斑变性吃什么好呢？上海和平眼科医院近视矫治中心专家介绍，老年黄斑变性一直都是致盲眼疾之一，好发于老年人。黄斑变性的原因是高龄退化的自然结果，虽然如此，但也有

　　预防黄斑变性吃什么好呢？上海和平眼科医院近视矫治中心专家介绍，老年黄斑变性一直都是致盲眼疾之一，好发于老年人。黄斑变性的原因是高龄退化的自然结果，虽然如此，但也有很多老人上百岁了，耳不聋眼不花，好像发“二春”似得，“聪明”更胜年轻人。那么预防黄斑变性吃什么好呢？下面我们一起来了解一下吧！

　　预防黄斑变性吃什么好呢？

　　菠菜和草莓都是高营养果蔬，是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、E可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”;防范或减少由于内脏沉积“脂褐素”而导致脏器的退行性老化。

　　在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草霉浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E。我国目前老年人“黄斑变性”的发病概率已达6.8%-7.7%。黄斑为附着于眼球后视网膜中央的一个小小斑点，它为形成视觉成像清晰的核心部分，直径仅1-3毫米。

　　上海和平眼科专家提醒在草莓、菠菜中还富含有叶酸，它可防治“营养性巨红细胞型贫血”(大细胞性贫血)及皮肤瘙痒或出血。菠菜内的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，从而延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力减退。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家！