眼睛衰老的3个表现，如果你一个没有，说明还很健康！
浏览次数：174 日期:2026-09-17 17:42:54 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
脉脉含情、双瞳剪水......眼睛疑聚了面部神采的眼部，却非常容易衰老。眼睛几岁开始变老?30、40、50、60，还是80?其实，数字不是重点，眼睛的运作状况才是。咨询电话：400-1120-900
◀怎么知道，我们的眼睛开始老了?▶
第1个表现：随着年龄的增长，眼睛上眼睑松弛下垂，导致双眼皮变窄，眼睛暴露程度减少，眼睛会变得越来越小。
第2个表现：眼周皮肤胶原蛋白逐渐减少，眼周细纹开始增多、眼窝凹陷、眼袋出现。
第3个表现：多数人在45岁后，视力就会开始模糊。之后几年，眼睛会越来越容易疲劳，对光的亮度也变敏感，慢慢的，很多眼病也来了。
◀眼睛衰老，这些眼病会“盯上”你▶
01老花眼
随着年龄的增长，眼睛的晶状体弹性降低，睫状肌功能也变弱，从而导致眼睛的调节功能下降，看近物就变得模糊不清。
出现了这些症状可以到医院通过医学验光，佩戴合适的老花镜或手术来矫正。但视力模糊可不止老花眼那么简单，可能还有一些眼病隐藏在背后。
02白内障
比如白内障也表现为“视物模糊”，被很多人所混淆而不重视。白内障主要有以下几种症状：
视物模糊;
感觉眩光，在光线强的地方视物困难;
一时间看近处物体变得容易，“老花镜”度数不合适;
视物重影;
白内障严重起来甚至会致盲，因此出现症状应尽早就医，重视病情，白内障是可以通过手术来治愈的，目前白内障手术技术在我国已非常成熟。
03青光眼
对于青光眼，很多人其实概念很模糊，眼压升高就是病因之一。青光眼会对我们的视野造成损害，主要表现为以下三个阶段：
初期：稍稍偏离视线中心的暗点，自己感觉不到任何异常。
中期：暗点扩大，视野缺损开始扩大。但是，在这个阶段由于对侧眼的互补，很多时候感觉不到异常。
末期：视野更加狭窄，视力不断恶化，妨碍日常生活。如果不加处理的话，会导致失明。
我国中老年人患糖尿病的概率，正在不断攀升，糖尿病性视网膜病变，是糖尿病的严重并发症之一。
糖尿病视网膜病变的初期可无症状，继而视力轻度下降，随着病情发展视物显著模糊，直至完全失明，确诊早期应定期到眼科检查眼底，以降低或减缓疾病的发生。
专家提醒
以上这些眼病已经呈现出年轻化的趋势。除此在外，玻璃体、视网膜的老化也会影响我们的视觉质量，比如常见的玻璃体液化形成玻璃体混浊，表现为眼前总感觉有东西飘，就像小飞虫一样飞来飞去，这就是飞蚊症。咨询电话：400-1120-900
如何有效预防眼睛衰老?
脆弱的部位却是承受最多的，这就是眼部最先衰老的原因。我们虽然阻止不了它衰老的步伐，但是我们可以做到让它衰老的慢一点、慢一点、再慢一点……
01-少揉眼睛
一来揉眼睛也不卫生,很容易将手上的细菌带进眼睛里，造成眼睛发炎;二来揉眼睛时会破坏肌肤表层以下的微血管,导致黑眼圈、眼袋、鱼尾纹的出现。
02-规律作息少熬夜
熬夜、缺少睡眠会加速眼部衰老，若是应该休息时没有休息，则会导致过度疲劳，引发干眼等情况发生，还会造成眼睛周围的血液循环不良，出现黑眼圈。
03-合理的用眼习惯
现代人的生活离不开电脑和手机,使得眼睛“工作”的时间越来越长。长时间用眼，不仅容易引起视力疲劳,眼睛还易出现酸涩、肿胀等不适感，加快眼部老化速度。
04-做好眼部防晒
如果眼睛长期受到紫外线的照射，很容易出现翼状胬肉,也可能导致角膜炎、白内障还有黄斑性病变，对视力的损害很大。眼部最好的防晒方式，就是外出时携带遮阳伞、帽子以及具有防晒指数的墨镜。
05-定期的眼科检查
若有视力下降时一定要到正规的医院进行检查，作出正确的诊断。需要手术治疗时不要惧怕手术，要相信当下的医疗技术，相信医生。许多疾病通过治疗是可以获得或保留良好视力的。咨询电话：400-1120-900
