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夏天如何保护眼睛?

浏览次数:174 日期:2020-07-10 17:27:18 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

       夏天如何保护眼睛?暑假已经来临,这个愉快的假期该如何度过呢?不管暑期在哪儿度过,爱美的宝宝们想来都做好了万全的美颜规划,面膜、防晒、遮阳伞、晒前预防、晒后修复、补水保湿、瘦身减肥……

       但是!眼部的防护同样重要。大家注意到了吗?

酷暑难耐,防眼干
       天气炎热,家家户户都离不开空调。每年夏天都是干眼症爆发的一个高峰时期,空调就是一大诱因。
 夏天如何保护眼睛?
       空调会降低空气湿度,加速泪液挥发,引发眼睛干涩等问题。特别是长时间待在空调房,且长时间盯着电脑屏幕的隐形眼镜一族来说,更容易患上干眼症,出现眼干、眼涩、眼红、怕光等现象。
 
       应对措施
       如果长时间待在空调房内,应避免一直佩戴隐形眼镜,可改戴框架眼镜;使用电脑时要适时放松眼睛,多眨眼;可在桌上放置茶水或植物盆栽,以增加空气湿度。

       眼睛干涩者可在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液,每天用热毛巾湿敷眼睛两次,每次10-20分钟;多喝水、多吃蔬菜水果、适量补充优质蛋白,对减轻眼睛干燥也有帮助哦。如果眼干涩灼痛超过两天,应及时检查是否为干眼。《《《 想知道自己是否存在干眼问题,可点此预约检查
 
汗流浃背,防眼红
       夏天气温高,细菌繁殖快,眼睛油脂分泌旺盛,稍一疏忽,眼睛就会受到感染。此外,由于很多人会选择通过游泳来防暑降温,一旦碰到水质不过关的问题,眼睛就容易感染细菌,导致红眼病,出现刺痛、灼热、充血、眼部分泌物增多等症状。《《《 若出现类似症状,可点此进一步咨询
 夏天如何保护眼睛?
 
       应对措施
       这个夏天,为了玩得开心,玩得健康,建议做好以下几点:
       1)选择定期消毒的正规游泳场所;
       2)佩戴封闭性良好的泳镜;
       3)游泳时尽量使用专人洗护用品,避免交叉感染;
       4)避免手揉眼睛,保持卫生。
 
烈日当空,防紫外线
       夏天的紫外线强烈,眼睛如果没有做好防晒工作,可引起角结膜炎等眼部损伤,出现眼睛红肿、流泪、视力模糊等不适,特别是无树木遮荫处,较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对视网膜有可能造成光损伤,并引发各类眼疾。长期甚至可能导致白内障视网膜黄斑变性等眼部疾病。

       应对措施
       夏季避免烈日下暴晒,外出时记得佩戴墨镜,最好戴上防紫外线的太阳镜,配镜以浅色为宜,如茶色、淡绿色等颜色。
 
       紫外线防护眼镜的颜色选择以灰色和褐色为宜,如果仅佩戴不能阻挡紫外线的一般彩色镜片,会因为进光量减少而使瞳孔放大,不但无法有效过滤紫外线,反而会使进入眼球的紫外线更多,这将比不戴眼镜造成更大的伤害。 
 夏天如何保护眼睛?
       对于经常开车或喜爱户外运动的人士,建议选择戴偏光镜,这样看周边景物柔和而不刺眼,也能将对人眼有害的紫外光线完全阻隔,并避免眼睛受伤或疲劳,视觉更清晰、立体。 
 
       另外,墨镜宜选宽框为主,在户外时要始终佩戴,不要因为多云和阴天放松对眼睛的保护。

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