夏天如何保护眼睛？

浏览次数：174　日期:2020-07-10 17:27:18　来源：上海和平眼科医院　进入眼科专家答疑区

       夏天如何保护眼睛？暑假已经来临，这个愉快的假期该如何度过呢？不管暑期在哪儿度过，爱美的宝宝们想来都做好了万全的美颜规划，面膜、防晒、遮阳伞、晒前预防、晒后修复、补水保湿、瘦身减肥……

       但是！眼部的防护同样重要。大家注意到了吗？

       天气炎热，家家户户都离不开空调。每年夏天都是干眼症爆发的一个高峰时期，空调就是一大诱因。        空调会降低空气湿度，加速泪液挥发，引发眼睛干涩等问题。特别是长时间待在空调房，且长时间盯着电脑屏幕的隐形眼镜一族来说，更容易患上干眼症，出现眼干、眼涩、眼红、怕光等现象。
 
       应对措施
       如果长时间待在空调房内，应避免一直佩戴隐形眼镜，可改戴框架眼镜；使用电脑时要适时放松眼睛，多眨眼；可在桌上放置茶水或植物盆栽，以增加空气湿度。

       眼睛干涩者可在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液，每天用热毛巾湿敷眼睛两次，每次10-20分钟；多喝水、多吃蔬菜水果、适量补充优质蛋白，对减轻眼睛干燥也有帮助哦。如果眼干涩灼痛超过两天，应及时检查是否为干眼。《《《 想知道自己是否存在干眼问题，可点此预约检查
         夏天气温高，细菌繁殖快，眼睛油脂分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就会受到感染。此外，由于很多人会选择通过游泳来防暑降温，一旦碰到水质不过关的问题，眼睛就容易感染细菌，导致红眼病，出现刺痛、灼热、充血、眼部分泌物增多等症状。《《《 若出现类似症状，可点此进一步咨询        应对措施
       这个夏天，为了玩得开心，玩得健康，建议做好以下几点：
       1）选择定期消毒的正规游泳场所；
       2）佩戴封闭性良好的泳镜；
       3）游泳时尽量使用专人洗护用品，避免交叉感染；
       4）避免手揉眼睛，保持卫生。
         夏天的紫外线强烈，眼睛如果没有做好防晒工作，可引起角结膜炎等眼部损伤，出现眼睛红肿、流泪、视力模糊等不适，特别是无树木遮荫处，较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对视网膜有可能造成光损伤，并引发各类眼疾。长期甚至可能导致白内障、视网膜黄斑变性等眼部疾病。

       应对措施
       夏季避免烈日下暴晒，外出时记得佩戴墨镜，最好戴上防紫外线的太阳镜，配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等颜色。
 
       紫外线防护眼镜的颜色选择以灰色和褐色为宜，如果仅佩戴不能阻挡紫外线的一般彩色镜片，会因为进光量减少而使瞳孔放大，不但无法有效过滤紫外线，反而会使进入眼球的紫外线更多，这将比不戴眼镜造成更大的伤害。         对于经常开车或喜爱户外运动的人士，建议选择戴偏光镜，这样看周边景物柔和而不刺眼，也能将对人眼有害的紫外光线完全阻隔，并避免眼睛受伤或疲劳，视觉更清晰、立体。 
 
       另外，墨镜宜选宽框为主，在户外时要始终佩戴，不要因为多云和阴天放松对眼睛的保护。

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