眼保健操预防干眼症
浏览次数:174 日期:2013-05-14 15:48:00 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
用眼过度的人很容易患
干眼症,特别是上班族,那么,在日常生活中怎样预防
干眼症呢?
上海和平眼科医院眼科专家介绍,眼保健操能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用,是预防干眼症简单又方便的一个方法。
眼症是很常见的一种眼科疾病,特别是对于上班族来说更是常见,当人们聚精会神的注视荧光屏时,眨眼次数就会在无形中减少,从未减少了泪液的分泌,同时,眼球长时间暴露在空气中,使眼内水分蒸发过快,造成眼睛干涩,长期下去就很容易造成干眼症,严重者还会损伤角膜,那么,在日常生活中有没有什么简单方便的方法可以预防干眼症的呢?
专家表示:按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的,尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。
白领干眼症患者逐渐增多,专家认为,眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼周围血液循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。
建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。
1. 荧光屏应在视线之下;
2. 为了避免反光和不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面
3. 不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。
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