蒸汽眼罩、护眼片、网红眼药水……这些护眼方法究竟哪个好？
浏览次数：174 日期:2019-11-25 17:34:15 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
此时，90后为了安抚自己的双眼，拯救可能正在下降的视力，有些人往往会不惜花重金囤了一堆护眼丸、蒸汽眼罩、眼药水，一边继续消耗，一边尝试自救。
可是，这些努力真的能抚慰已经受到伤害的眼睛吗？
事实上，这些方法并不靠谱。下面，就让小编来细细分析。
1.按摩、眼贴
严格来说，它们并不具备治疗效果，目前也没有文献证实这两种方法能保护眼睛。有些人经过按摩、用眼贴后确实感觉舒服很多，那是因为……你的眼睛离开了电子屏幕，休息了一会。
2.防蓝光眼镜
为了护眼，不少人会买具有防蓝光效果的眼镜，其实并不是非得就要佩戴。目前，“用防蓝光眼镜能护眼“的说法还只停留在概念层面。况且，市面上很多防蓝光眼镜由于材质落后甚至偷工减料，不仅防护力差，而且外观上偏黄，清晰度会下降，也容易引起眼疲劳。 即便如果真的需要防蓝光眼镜，还是要到专业的医疗机构验配。《《《 需要验配眼镜，可点此进一步咨询
3.手机护眼模式
护眼模式一般亮度较低，如果在白天或强光下使用，为了看清屏幕上的内容，反而更费眼，有这个功夫，倒不如放下手机休息一会儿。
4.护眼片
护眼片中常用的原材料通常富含花青素，有研究表明花青素对被强光照射后的眼睛有益，但是对于视力改善和提高并没有益处。
5.网红眼药水
市面上能买到的眼药水良莠不齐，一些眼药水中所添加的防腐剂，可对眼表结构产生不同程度的损害。在选择眼药水时，一定要听从医生的指导，不能看什么是网红就买什么。
6.蒸汽眼罩
眼罩使用时眼睛是闭上的，单单这个闭眼动作就可以减少泪液蒸发，虽然蒸汽发热可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，但是并没有蒸汽眼罩可以保证作用的持久性。
其实，下面这些才是正儿八经有用的护眼方法。
1. 多眨眼
有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的重要方法。
2. 热敷
用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。
3. 多眺望远方
看手机和电脑时，因为距离较近，睫状肌会一直处于紧张状态。建议每隔一段时间，看看远处，让眼睛放松一下吧。
一般来说，眼睛干涩、酸痛，只要充分休息就能得到很大缓解，但如果上面这些方法都试过了，还是不管用，那还是尽快去看医生吧。《《《 眼睛严重干涩、酸痛，可点此进一步咨询
相关文章推荐
隐形眼镜含水量越高越好？有不戴隐形眼镜好吗？
眯眼会加重近视吗？
