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蒸汽眼罩、护眼片、网红眼药水……这些护眼方法究竟哪个好?

浏览次数:174 日期:2019-11-25 17:34:15 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

    有哪些好的护眼方法?
       蒸汽眼罩、护眼片、网红眼药水……这些护眼方法究竟哪个好?现在的90后,常常整天和各种电子产品打交道,然而手机、电脑屏幕看久了,眼睛就酸胀、干涩、迎风流泪…..
 
       此时,90后为了安抚自己的双眼,拯救可能正在下降的视力,有些人往往会不惜花重金囤了一堆护眼丸、蒸汽眼罩、眼药水,一边继续消耗,一边尝试自救。

       可是,这些努力真的能抚慰已经受到伤害的眼睛吗?
 
       事实上,这些方法并不靠谱。下面,就让小编来细细分析。
 
       1.按摩、眼贴
       严格来说,它们并不具备治疗效果,目前也没有文献证实这两种方法能保护眼睛。有些人经过按摩、用眼贴后确实感觉舒服很多,那是因为……你的眼睛离开了电子屏幕,休息了一会。

通过按摩、贴眼贴可以护眼吗?
 

       2.防蓝光眼镜
       为了护眼,不少人会买具有防蓝光效果的眼镜,其实并不是非得就要佩戴。目前,“用防蓝光眼镜能护眼“的说法还只停留在概念层面。况且,市面上很多防蓝光眼镜由于材质落后甚至偷工减料,不仅防护力差,而且外观上偏黄,清晰度会下降,也容易引起眼疲劳。 即便如果真的需要防蓝光眼镜,还是要到专业的医疗机构验配。《《《 需要验配眼镜,可点此进一步咨询

戴防蓝光眼镜可以护眼吗?

       3.手机护眼模式
       护眼模式一般亮度较低,如果在白天或强光下使用,为了看清屏幕上的内容,反而更费眼,有这个功夫,倒不如放下手机休息一会儿。

手机护眼模可以护眼吗?

       4.护眼片
       护眼片中常用的原材料通常富含花青素,有研究表明花青素对被强光照射后的眼睛有益,但是对于视力改善和提高并没有益处。

护眼片可以保护视力吗?

       5.网红眼药水
       市面上能买到的眼药水良莠不齐,一些眼药水中所添加的防腐剂,可对眼表结构产生不同程度的损害。在选择眼药水时,一定要听从医生的指导,不能看什么是网红就买什么。

网红眼药水有用吗?

       6.蒸汽眼罩
       眼罩使用时眼睛是闭上的,单单这个闭眼动作就可以减少泪液蒸发,虽然蒸汽发热可以促进眼部血液循环,缓解眼疲劳,但是并没有蒸汽眼罩可以保证作用的持久性。

蒸汽眼罩对眼睛有益吗?

       其实,下面这些才是正儿八经有用的护眼方法。
       1. 多眨眼
       有意识地多眨眼、多闭眼、多休息,是缓解疲劳的重要方法。 
       2. 热敷
       用热毛巾敷眼睛,能疏通堵塞的腺体,有效缓解眼睛干涩。
       3. 多眺望远方
       看手机和电脑时,因为距离较近,睫状肌会一直处于紧张状态。建议每隔一段时间,看看远处,让眼睛放松一下吧。

       一般来说,眼睛干涩、酸痛,只要充分休息就能得到很大缓解,但如果上面这些方法都试过了,还是不管用,那还是尽快去看医生吧。《《《 眼睛严重干涩、酸痛,可点此进一步咨询

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