趴着睡午觉小心睡出青光眼
浏览次数：174 日期:2012-04-06 15:30:01 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
春天到了，很多人都容易犯困。而很多办公室白领应该有这样的共同体验：午饭之后抓紧时间趴在桌面上赶紧补觉，不然下午肯定很疲惫。对此看似补充睡眠有益身心的做法，上海和平眼科医院眼科专家却提醒在睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。
可能很多趴在桌子上补眠的人一觉醒来后还会感觉头昏脑涨，这是为什么呢?专家分析，这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。
那为什么趴桌子上睡觉会诱发青光眼呢?专家提示，这是因为长时间趴着睡容易导致眼压过高，而对于本身就有青光眼病史或者青光眼家族史的白领来说，这无疑是一颗定时炸弹。
上海和平眼科医院眼科专家建议，午睡时好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松状态。如果只能趴在桌子上午睡，好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。
