预防青光眼，学会控制眼压
浏览次数：174 日期:2011-04-13 13:10:42 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
青光眼是指眼内压力间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。这里给您介绍几种防治青光眼的小妙招。
1、多吃蜂蜜和利水的食物
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用。
2、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前可以用洗脚、喝牛奶等方式帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
3、不在光线暗的环境中工作
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人应少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
4、避免过劳
身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
5、不暴饮暴食
暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒、咖啡和浓茶，不吃辛辣或有刺激性的食物。
专家提醒：麻痹大意，小心青光眼
眼球的前房和后房充满着一种稀啊的液体，即房水。正常情况下，房水在后房产生，通过瞳孔 进入前房，然后经过外引流通道出眼。如果这个循环途径受阻，房水就不能顺利排出，可造成眼压升高，压迫血管而导致视神经供血不足，从而引起视神经不可逆的 损伤、视功能下降。这种眼病就是我们常说的青光眼。该病如不及时治疗，视野可逐步丧失甚至失明......
