有所为而有所不为——高用眼率导致孩子近视
浏览次数：174 日期:2018-09-17 15:35:53 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
由中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视调查显示，我国近视眼人数已近4亿，居世界第一，近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍。到底是什么原因让青少年的近视率持续上升呢？
每天近十多个小时的学习，再加上电脑、电视、游戏机等电子产品的吸引，导致孩子们在室内的时间越来越长，让孩子们的眼睛不堪重负，高用眼率导致近视率逐年上升。
小刘是一名五年级的学生，趁着周末休息，妈妈带着他来到眼科医院做检查，检查后发现他近视的度数由200度涨到300度，这让妈妈很是发愁。
据小刘妈妈讲诉，小刘是从三年级开始戴眼镜的。当时他感觉看黑板有些模糊，去医院一查，已经二百多度了，开始妈妈希望能通过日常护理将他的视力恢复过来，可是一段时间后发现并没有好转，三年级又是比较关键的时期，让班主任照顾把座位往前调也不现实，就只能给孩子配了眼镜。
对此和平眼科专家表示，用眼习惯的培养及紧张的学习是造成近视率居高不下的主要原因。由于家长急功近利的心态，迫使孩子们过早地接受读写教育，造成了坐姿、写字等很多不良习惯的产生，这些不良习惯如果得不到及时改正，孩子的视力就会越来越弱。
据调查，中国的高中生每天在校学习时间为8小时以上，有的高中生每天在家学习两小时以上，还有四分之一的学生参加家教或课外补习。中学生平均每天的学习时间是12-14小时。
专家指出，父母们都盼望着自己的孩子有所作为的心情可以理解。然而有所为而有所不为，沉重的学习压力对孩子造成的健康损害谁来买单？
国外一项研究表明，只要在户外活动足够的时间，近视发生率会明显下降。但在巨大的升学压力面前，我们的孩子显然无法保证充足的户外活动，那么在日常生活中，家长应该如何帮助孩子养成良好的用眼习惯。
专家提醒，首先，在读书写字时要有充足的照明。书桌高度以到上腹部附近为宜。写字时，台灯灯光要从左前方射来，白炽灯40瓦，日光灯8瓦-11瓦。
其次，读书写字时要坐正，不要歪着头或躺着、不在走路时或车上看书。操作电脑时屏幕好背向或侧向窗户，避免出现反光，屏幕与眼睛之间应保持在50厘米以上，视线应略低于平视线10度~20度。
然后，在近距离用眼四五十分钟时，应休息五到十分钟。养成远眺的习惯，尽可能地多参加户外活动。
