中学生睡眠不足可以导致近视
浏览次数：174 日期:2012-02-16 16:28:51 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
中学生睡眠不足可以导致近视-眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。
另外，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。
目前，中学生的学习负担较重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠，这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点：每天要保证有8～9小时的睡眠时间;坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操;每天看电视时间不超过1.5小时。如果做到了以上三点，就能有效地预防近视眼的发生。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家！
