小孩子怎么样防治近视好
浏览次数：174 日期:2012-10-11 15:34:49 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
防治近视越早开始越好。小孩子的防治近视问题值得关注。对于小孩子怎么样防治近视好，小孩子如何防治近视的有关问题。上海和平眼科医院眼科专家介绍。
小孩子因为年龄问题，而家长，学校与小孩子接触时间长，对于小孩子防治近视问题担负着更多的责任。例如：
1、给小孩子做简单的视力训练以便防治近视。
按摩和视力训练，能促进眼睛及头部的供血供氧，在做好眼保健操的同时，对眼周、头部及后脖子进行适当的按摩， 对缓解视疲劳，提高记忆力有很大的帮助。每天做转眼球、三色球、晶体操及看一些融像图、三维图，使用双眼分视仪、晶体反弹理疗镜等都能对眼睛起到一定的训练。
2、控制小孩子收看电视、接触电子产品时间以便防治近视。
轻度近视较多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。一般小孩子越早近视，近视度数攀升的幅度就越大，特别容易发展成为高度近视。小孩子需要少接触电子产品。家长尽量不要让小孩子接触手机、平板电脑等电子产品。即便小孩子玩电子产品也要限定时间，每次半小时，每天不超过1小时。如果家长发现小孩子视力有异常，还得尽快到眼科医院进行检查。
3、给小孩子定期做视力检查以便防治近视。
视力低于5.0时，应及时采取措施，经过验光后确诊为真性近视时，应及时配戴合适的眼镜加以矫正，正确配戴矫正眼镜可减缓视力疲劳现象，还可预防隐性外斜、弱视等其它眼病的发生。若已配戴眼镜的学生应在3-6个月左右检查一次视力;若度数不合适就应及时调整，从而保证良好的视力。
4、多让小孩子做户外以便运动防治近视。
目前运动防治近视是很健康的方式。很多户外运动都对防治近视有着积极作用。比如篮球、足球、跑步等等。而户外运动对人的视力、反应和协调性都有好处，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，从而改善了睫状肌的紧张状态，有利于保护眼睛视力，起到一定防治近视的作用。
5、让小孩子合理采光以便防治近视。
阅读环境光线强弱与近视有明显的关系，光线太强、太刺眼睛、使瞳孔收缩、加大调节，造成眼疲劳。若光线太暗，为了看清书的内容，容易把书拿得更近，而且为了分辨更细小的文字，眼睛会更加吃力，时间稍长，眼睛就会疲劳。一般台灯的光亮度，调节时由暗逐渐调亮，当感觉在1天左右能清晰、毫不吃力地看清楚书上的小字时，光亮度就基本上合适了。
6、让小孩子多咀嚼，吃较硬的食物以便防治近视。
小孩子颌面部的肌肉收缩力加强，通过牙齿传入中枢的冲动信号随之增强，中枢神经系统对随意动作的调控能力也有所加强。家长经常给小孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，这样视力、体质等状况都比较好，可促进小儿视力的发育，达到防治近视的目的。日常生活中硬质食物包括胡萝卜、黄豆、水果等。
