专家观点：预防近视 少食甜、多咀嚼
浏览次数：174 日期:2013-12-05 16:29:35 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
甜甜的糖果、雪糕、饮料都是孩子们最喜欢的食品，尤其是在夏天，一天一根冷饮的孩子比比皆是，有的更是甜品、饮料轮番上阵。对此，和平眼科专家提醒小朋友，甜食会助长近视眼的发展。
专家指出，冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题，家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。
专家希望家长，能帮助小朋友们戒除喝碳酸饮料的习惯，多给孩子喝些中国传统的茶饮料，比如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅能够解渴、更能明目去火。
专家同时指出，不少青少年都存在着挑食的毛病，于是大人做的菜也越来越精细，把鱼做成了羹，土豆打成了泥。专家指出，其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果，因为咀嚼是很好的眼保健操，对预防近视很有帮助。
一项调查显示，凡是喜欢吃硬食品的学生的视力都在正常范围内，而常吃软食品的学生的视力却有不同程度的下降。研究人员认为，咀嚼能促使面部肌肉运动，包括调节眼球晶体的肌肉。因此，专家建议，根据儿童的牙齿发育情况，可适当安排诸如胡萝卜、土豆、黄豆、干果等耐咀嚼的硬质食品，以增加孩子的咀嚼几率及力度，预防近视发生。
随着青少年近视发生率不断上升，不少深度近视的孩子想通过激光手术来摘掉厚厚的眼镜，又听说17岁以下不能做手术。针对这一问题，专家表示，一般建议近视激光手术在18-45岁之间实施，因为此时眼球发育和近视发展都比较稳定，但是儿童并非不能手术。
如果患儿有严重的近视或散光性屈光参差，高度散光、弱视、斜视、严重的屈光不正性视疲劳，经非手术治疗没有明显改善，或拒绝配戴RGP等治疗，为了改善双眼视、融合和立体视发育功能，治疗弱视，准分子激光手术仍是安全有效的措施之一。
