为什么夏天出门建议戴太阳镜？
浏览次数：174 日期:2025-05-16 14:54:13 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
不知道最近大家是否感受到了太阳的“热情”?!
反正紫外线是卯足了劲儿，使出浑身解数释放它的穿透力。
不少朋友努力把自己包裹得紫外线认不出，防晒霜、防晒衣、遮阳伞一应俱全。
等等，这个时候，怎么能少得了太阳镜?咨询电话：400-1120-900
多数人把眼睛忽略了，这可就让紫外线、眩光钻了空子。每次出门，不仅被热浪掀翻，还被强烈的阳光照得睁不开眼。
这时的阳光不仅热还很“毒”，如果不做任何防护在太阳下暴晒，皮肤不舒服，眼睛也会很“不爽”。
如果您在开车或骑车，还会有很大的安全隐患。
遇到眩光，眼睛会条件反射的眯上，减少刺激;但是不可见的紫外线，眼睛可不会主动防护哦。
问题来了——
紫外线是什么?
紫外线对眼睛有什么危害?
如何减少紫外线对眼睛的伤害?
今天就来和大家说一说。
紫外线是什么?
我们先来了解一下常见的紫外线，紫外线通常由UVA、UVB、UVC组成。
长波UVA一年四季的强度几乎相同;春天阳光比冬天强烈中波UVB强度骤增;UVC通常会被阻止到大气层外。
因而，UVA、UVB是造成人眼组织损伤的重要因素。
紫外线对眼睛有什么危害?
眼睛作为人体中极为娇嫩的器官，特别容易受到紫外线的伤害。尤其儿童眼睛发育不完全，加之户外活动相对较多，更容易被紫外线灼伤。
如果说紫外线导致的皮肤晒黑、晒伤还可以作为“健康警示灯”的话，那么它对眼睛各部位造成的病变初期并没有明显表征，也不容易引起重视。
更为重要的是，紫外线造成的影响会随时间累积，而且无法恢复。
紫外线不仅会对眼睑皮肤、角结膜、晶状体、视网膜有不同程度的慢性伤害，过量过强还会引发——
01
急性电光性眼炎
又叫做紫外线角结膜炎。
常见于电焊工作或在冰川、雪地、沙漠、海面等一些地方眼部受到大量的紫外线照射所致，眼睛出现异物感、灼热感，并有剧痛、畏光、流泪、眼睑痉挛。
而视网膜受到强光刺激，可能会引起暂时性失明。
02
翼状胬肉
是局部球结膜纤维血管组织的一种慢性炎症性病变，呈三角形，可侵犯角膜。
除了眼刺激征及外观缺陷，还可以不同程度的影响视力。
目前，其发病因素虽然仍有许多争议，但一般认为是遗传因素和环境因素共同作用的结果。
而日光中的紫外线是最主要的环境因素。
03
紫外线的波长为290-400毫微米，会使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体出现老化或不透明，进而导致白内障的出现。
我国西藏地区白内障患病率最高，其紫外线强度也是最高;广东、广西、福建紫外线强度较高，白内障患病率也相应较高。
还有研究表明，中长波紫外线可以引起视网膜光损伤，损伤程度和光照强度与时间相关。
如何减少紫外线
对眼睛的伤害?
对于没有眼部疾病的人来说，戴太阳镜是一种积极的护眼方法。但是一定要选择质量合格的!
01
首先考虑防晒功能。重点关注是否标注UV400或 UV100%，这类产品一般都可以有效吸收紫外线，对眼睛保护产生有效结果。
02
选偏光镜片。如果你经常开车或者进行水上户外活动，偏光镜片是最佳选择。它能有效过滤眩光，让视野更清晰。一个小妙招可以测试镜片是否偏光：
将墨镜放在手机屏幕上，慢慢旋转，观察屏幕颜色是否发生变化，如果颜色有明显变化，说明是偏光镜片。
03
选灰色/茶色镜片。这两类镜片最接近自然色彩，不易失真。灰色镜片能均匀吸收各波长可见光，真实还原色彩，有效阻挡强光护眼;茶色镜片对蓝光吸收强，可降低光线刺激、增强对比度，提升视觉清晰度，因而备受青睐。
特别注意
这些人不适合长时间佩戴太阳镜
青光眼/40岁以上人群
年纪大的人晶状体核开始硬化，皮质开始膨胀，会导致前房变浅，青光眼患者也存在前房浅，房角窄等情况。
戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会放大，容易阻塞房水流出通道，容易诱发闭角型青光眼急性发作。
6岁以下儿童
6岁以下儿童的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜可能形成弱视。。咨询电话：400-1120-900
