【科普】10种伤眼行为,看看你是否已“榜上有名”
浏览次数:174 日期:2025-02-06 16:51:35 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
01.揉眼
揉搓眼睛容易把手上的细菌带入眼睛,揉眼动作还会使角膜弧度不均,损伤角膜。
2.长时间使用电子产品
长时间盯着电子屏幕会使眼部肌肉紧张,眨眼和眼睛活动次数变少,眼睛处于视疲劳状态,很容易酸胀、干涩、疲劳。咨询电话:400-1120-900
3.看事物时离得近
长时间近距离视物,睫状肌一直处于过度缩状态,时间一长睫状肌疲劳,晶状体就会调节异常,容易引发近视。
4.昏暗光线下看东西
昏暗中眼周肌肉变得紧张,从而眼压升高尤其是在黑暗条件下屏幕发出的光会对眼睛产生刺激。
5. 侧躺看书看手机
侧躺看书看手机会对左右眼视力造成偏差形成屈光参差,眼睛睫状肌长时间被压迫,导致眼睛供血不足。咨询电话:400-1120-900
6.过度吃甜食
摄入过多糖分会使体内缺乏微量元素,还会引起体内钙代谢失衡,导致眼球弹性减弱,
7.挑食
水果蔬菜中含有眼睛必需的叶黄素,是视网膜和黄斑区必要的营养物质,如果孩子不爱吃水果蔬菜,缺少叶黄素的充分摄入,容易引发各种眼部不适的症状。
8.经常熬夜
“人卧则血归于肝”凌晨还不休息“夜猫子”会导致血无法进入肝,不能进行正常的新陈代谢,容易伤肝。肝血不足会导致眼供血不足,引发近视。
9.经常生气
“暴怒伤肝”,巨大的情绪波动对肝伤害很大,进而影响眼睛,导致眼睛干涩昏花,视物不清。
10.长时间佩戴隐形眼镜
长时间佩戴隐形眼镜容易造成角膜缺氧,可能导致角膜炎。隐形眼镜的护理若不到位,会使隐形眼镜表面滋生细菌

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