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暑期如何保护孩子的眼健康?

浏览次数:174 日期:2020-08-07 16:36:08 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

暑期如何保护孩子的眼健康?
暑假,孩子们不用上课了
但是眼睛却更忙了!
一机在手,游戏不停
可谓“机在人在”
除了要完成的暑假作业
还有看不完的电视、漫画
暑期如何保护孩子的眼健康?
不知不觉
近距离用眼的时间比上课还长
数据显示
暑假过后孩子近视度数普遍暴涨
《《《 想知道孩子近视度数是否上涨,可点此预约检查

儿童、青少年正处于
身体发育和学业压力
双增长阶段
如果不加以严格防范
近视度数很容易快速增长
发生近视时的年龄越小
未来成为
高度近视(>600度)的几率越高!

       高度近视患者的眼睛就像被过度充气的气球,除了会胀大,还会变薄甚至破裂。高度近视除了视力受限,发生青光眼白内障的几率也随之增加。

       还会发生一些并发症——玻璃体浑浊、周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑出血……严重可致盲!《《《 想知道孩子是否变为高度近视,可点此预约检查
暑期如何保护好孩子的眼健康?
       因此,发现孩子近视,一定要加以防控!既然如此,假期该如何保护孩子眼部健康呢?
 
       保护孩子视力,需要从生活中的一点一滴做起:
 
       1.正确使用电子产品
       使用电子产品要适量,尽量少看电视、少玩手机。人与电视机保持三米以上距离。使用电子产品时,字体要放大,每隔20分钟休息20秒,望望20米以外的风景。

       2.创造良好的用眼环境
       学习时要有充足的光线,不要在暗处或直射阳光下看书,不要躺在床上及走路或乘车时看书。

       3.读书写字姿势要端正
       做作业保持良好的坐姿和握笔姿势;读书写字身体要坐正,做到“一尺一寸一拳头”。

       4.保证充足的户外运动
       光线会刺激眼球释放多巴胺,不仅可以开阔视野,缓解眼睛疲劳,还可以促进钙质和各种维生素的吸收,增强体质。每天户外晒太阳约2小时,但是要注意户外运动的时候要避免阳光直射眼睛,以免造成伤害。

       5.保证眼睛得到充分休息
       避免熬夜,保证睡眠充足,使眼睛得到充分休息。

       6.合理饮食
       日常做到不偏食挑食,保证营养全面;多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A的食品。

       7.定期进行视力检查
       青少年儿童正处于发育期,应每过三个月或者半年到专业眼科医院进行视力检查。《《《 想带孩子做视力检查,可点此进行预约

       8.注意眼部卫生
       不用脏手揉眼睛,以免感染细菌而患上沙眼或红眼病等。

       上海和平眼科医院的医生补充道,如果孩子已经确定是真性近视了,一定要及时矫正!
 
       近视的孩子若长期不戴眼镜或不采用其他矫正方式,会导致更严重的后果。首先是生活视力不良,看不清黑板,影响学习成绩,也容易撞东西;其次是近视度数的加深速度不慢于戴镜矫正的患儿,甚至还会更快;第三是晶状体的调节功能丧失,一旦戴镜可能会看近看不清,俗称“小花眼”。
 暑期如何保护好孩子的眼健康?
       近年来,OK镜已成为越来越多家长的选择。OK镜是一种特殊的硬性角膜接触镜,它的外观类似于隐形眼镜。晚上睡觉时配戴,白天取出。佩戴时通过眼睑和泪液的作用,改变角膜弧度,提高视力,白天摘掉后一整天都能保持清晰的裸眼视力,还可以延缓近视进展,但需要在医生的专业指导下佩戴使用。《《《 需要带孩子验配OK镜,可点此进一步咨询

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