春季如何预防干眼症?
浏览次数:174 日期:2013-04-23 15:29:34 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
过度用眼,很容易造成眼疲劳,眼睛干涩,严重者还会引发
干眼症,特别在春季,天气干燥,眼睛更容易干涩,那么,春季应该如何预防
干眼症呢?下面看专家为大家介绍的几张对付春季干眼症的方法。
春季干燥,眼睛很容易干涩,特别是上班族,每天大量的时间对着电脑,过度用眼,更容易患上干眼症,据调查显示,超过9成的上班族有眼睛干涩的现象。那么,怎样预防干眼症呢?下面看专家为大家支招。
1、连续看书或操作电脑时间不超40分钟,每40分钟后休息5分钟~10分钟,每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。
2、用手指按摩眼球周围,可以缓解干眼症。
3、熨目法:微闭双眼,双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼,反复几次,可促进眼部血液循环和新陈代谢。
4、运目法:双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球,可以运动眼外肌,减缓干眼症。
5、茶水熏眼法:将茶叶放入热水杯中,双眼靠近杯口,距离以忍受温度为宜,每天熏眼一次,一次10分钟,有营养眼球、明目的作用,如加菊花、决明子,效果更佳。
6.应用人工泪液滴眼,好选择日弃型人工泪液,因为绝大多少人工泪液都是非日弃型的,此药液中含有的防腐剂,会加重干眼症,必要时在医师指导下用药。
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