过度“迷恋”电脑 小心被干眼症“迷恋”上
浏览次数：174 日期:2013-11-07 15:48:03 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近年来干眼症病人快速增长，且大多发生在都市白领中，干眼症几乎已成为办公室的常见眼病，这与白领们高强度用眼和长期所处空调环境等因素密切相关。而且网瘾越重的人群越容易患上干眼症，且其中女性所占比例较大，这与女性体内内分泌水平有关。
和平眼科专家表示，人体自然生成的泪液能滋润眼睛，保证人们视物清晰。但如果因为各种原因造成泪液的质和量或动力学异常，致使泪膜不稳定，导致眼表组织病变，就可能使眼部出现干涩等不适症状，这就是干眼症。
专家指出，引起干眼症的原因有很多，其中突出的莫过于空调环境下长时间对着电脑和手机。而新数据显示，女性比男性更容易受到干眼症的困扰，发病率是男性三倍，这或与女性体内的内分泌水平有关，例如当女性处于更年期时，更容易患上干眼症。此外，女性的干眼症发展到严重地步时，还可能伴发抑郁等情绪障碍。
专家表示，以下措施有助于预防干眼症：
1）养成多眨眼的习惯，好每5秒钟眨一次眼。
2）注意用眼卫生，不要用手揉眼睛。
3）长时间使用电脑者应保持正确的坐姿，尽量使电脑与眼睛的距离在60厘米以上，使视线保持在向下约30度。
4）近视者尽量佩戴框架眼镜，少戴隐形眼镜。
5）尽量少用空调，少待在湿度较低的房间里。
6）一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。
针对不少白领青睐使用滋润型滴眼液缓解干眼症的行为，专家提醒，好请正规医院的专科医生开具眼药水，对于市面上一些含激素成分的滴眼液，务必谨慎购买。因为长期使用含激素的滴眼液，很可能损害眼表，甚至诱发青光眼等。
另外专家表示，健康科学的饮食也可预防干眼症。长期用电脑工作的人要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E的摄入。
