用眼过度、眼疲劳等因素会导致干眼症的产生，弄清引起干眼症的原因，用正确的方法医治，并做好预防，不让干眼症来“骚扰”我们的眼睛。干眼症是指由于眼睛得不到足够泪液的滋润而造成的一组不同的表现或症状，例如干涩、疲劳、烧灼感、异物感、磨砂感等，有些人还有眼部充血、刺痛等症状。

 

　　过去，干眼症与白内障、青光眼等主要是老年人的常见眼病，眼科医生现在发现，一些经常接触电脑、电视、游戏机的年轻人群罹患干眼症的也越来越多了。

 

　　干眼症的原因有多种，可能是干燥综合征的局部表现，也可能与年龄有关。但是近年来干眼症的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，人们的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤眼角膜。同时，在办公室工作的人们，长时间使用空调，这样会使眼球水分蒸发过快，再加上办公室的空气不流通，也较容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而容易导致结膜炎的发生，患上干眼症。长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。

 

　　干眼症的治疗要采取综合措施。首先，是在医生确诊引起该病原因的基础上进行治疗，根除或对症处理原发病变，从根本上截断病源，至少可大大缓解疾病的进展速度。与此同时，适当补充不含防腐剂的人工泪液。对泪液极度缺乏者，必要时可在医院作可逆性泪点封闭术，使非常有限的泪液存留在结膜囊内润湿角膜，以减轻用人工泪液的频次。轻度的眼部干涩、灼热等不适可以自己点人工泪液。症状重或用药3天以后仍然不能缓解甚至有所加重的，应当尽早去医院请眼科医生诊治。

 

　　干眼症的预防

 

　　1、保证眼睛充分的休息。养成良好的用眼习惯、定时休息，每用眼1小时要休息5-10分钟，尽量远眺、放松。休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看，同时也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。另外，眼保健操也可以减少视觉疲劳，放松眼的调节。

 

　　2、及时补充眼睛的营养。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加富含维生素A、B、C、D、E食物的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃等。对眼睛细胞的修复更新有很大的帮助。

 

　　3、合理使用电脑。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，操作电脑1-2小时应休息15分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉或眺望远处景物等。

 

　　上海和平眼科医院眼科专家介绍，当眼睛有不适感时，首先，应及时前往医院就诊。如果是干眼症，要及早治疗。这是因为人们刚开始感到眼睛干涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤。其次，切莫滥用消炎类眼药水。干眼症并不是感染性炎症，长期使用消炎类眼药水，容易加剧眼表毒性，对眼睛“后患无穷”。