近视加深,都是甜食惹的祸
浏览次数:174 日期:2013-08-08 15:52:47 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
俗话说,“食蔗高年乐,含饴稚子欢”,甜蜜的糖果人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能,点心中适当加些糖还可提高食欲。但家长需要注意,如果孩子吃得过多,过量摄入糖不仅容易引起龋齿、造成肥胖,还会令体内缺乏铬和钙而诱发近视。
有研究指出,现在带着眼镜的小朋友越来越多了,其中有一项原因就是,多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多,近视的发生率越高,近视的程度也越高。
上海和平眼科医院专家介绍,近视的形成与饮食也有一定的关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。
专家表示,一旦不限制糖的摄入量,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长,从而造成近视。
专家建议,多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外,一些干的海产,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗。
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