哪些习惯会伤害眼睛？

浏览次数：174　日期:2019-10-24 17:13:09　来源：上海和平眼科医院　进入眼科专家答疑区

       哪些习惯会伤害眼睛？眼睛是十分脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成伤害。哪怕一些“好习惯”也会成为伤害眼睛的“元凶”。
         1.让眼睛晒过多太阳        过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过眼镜等措施都能很好地保护眼睛。《《《 若患有黄斑变性，可点此进一步咨询

       2.频繁滴眼药水        一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时应及时看医生，才能标本兼治。《《《 眼睛出现红肿，可点此进一步咨询
 
       3.长时间盯着电脑屏幕工作        认真工作固然很好，但是如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。因此，使用电脑工作或看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，适当让眼睛得到休息。
         1.睡前不洗脸         经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品应尽量做到3个月更换一次。 
 
       2.身处空气太干燥的环境中        风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。美国斯坦福大学眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒，人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。 
 
       3.忽视畏光症状 
       很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。 
 
       4.洗澡戴着隐形眼镜 
       淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，应少戴隐形眼镜。 
 
       5.游泳不戴护目镜 
       游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。 
 
       6.吸烟 
       有专家表示，每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。 
 
       7.不定期检查眼睛 
       对于高血压及糖尿病患者，即使没有近视或老花眼，应该养成定期看眼科的好习惯。《《《 需检查眼睛是否健康，可点此进一步咨询

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