如何保护孩子的视力健康？

浏览次数：174　日期:2024-12-05 16:41:11　来源：上海和平眼科医院　进入眼科专家答疑区

       如何保护好孩子的视力健康？每年，不管什么时候，上海和平眼科医院的小儿眼科门诊量都比较多，大多是前来验光配镜、换镜的。上海和平眼科医院的医生们表示，过度使用手机等电子产品和不良用眼习惯是导致青少年近视比例大增的主要原因。《《《 孩子有配镜、换镜需求，可点此进一步咨询
 
       连学校上课都开始用多媒体了，完全不让孩子接触电子产品，貌似不太现实，那么该如何做才能保护好孩子的眼睛呢？
 
       从宝宝出生开始，就要保护好眼睛了，拥有一双“好眼睛”不是生来就一步到位的，而是逐渐完善的。孩子的视力发育有三个重要阶段，每个阶段都至关重要。
       第一阶段  0-6个月
       0-6个月的宝宝，是视力发育最敏感的阶段，也是视力发育的第一个高峰，尤其是刚出生的宝宝，从第一次看见光的那一刻起，视觉功能就开始了迅速发育。
 
       刚出生的宝宝是看不清楚的，一般1个月左右，可以看清眼前20cm左右的物体；3个月左右注视能力形成，眼球可以自由活动；6个月左右形成双眼视觉，具有判断距离和深度的能力。宝宝从最初的的只能分辨黑白色到逐渐能分辨红黄蓝绿等颜色。
 
       这个阶段非常重要，因为决定视力的黄斑区正在完善，所以千万不要让孩子接触电子产品。可以给孩子看一些黑白对比强烈或色彩鲜明的图片，促进宝宝脑部视觉区域的发育。
 
       第二阶段  6个月-3岁
       1岁左右，宝宝已形成相对完善的视功能，视力达到0.2。随着年龄增长，视力快速提升，3岁左右，可以达到0.5。
 
       这个阶段可以让宝宝多玩一些几何图形的玩具，分辨玩具的形状和颜色，增强立体视觉等视觉功能。这个阶段尽量不要让宝宝接触手机、平板等需要近距离注视的电子产品。
 
       第三阶段  3-6岁
       该阶段宝宝的视力将逐渐发育完善。3岁时，平均视力为0.5,；4-5岁，平均视力为0.6；6-7岁，平均视力为0.7；7岁以上，平均视力可达到0.8以上。
 
       这个阶段可以让宝宝适当接触电子产品。身处互联网时代，既然避免不了会接触到电子产品，家长可以从以下几点着手，更好地保护好孩子的眼睛。
       建议与手机等小屏幕电子产品保持40cm以上的距离，如果孩子要看动画片，可以直接在电视上看，或用手机投影到电视屏幕上看，保证孩子在观看屏幕时保持足够的距离。
 
       2.减少近距离用眼时间
       每次观看电子产品不要看太长时间，建议一般看20分钟，就应该休息一会。要减少呆在室内的时间，很多研究都证实了每天累计2小时或者每周累计10小时户外活动可以有效预防近视。

       3.注意孩子看屏幕的姿势
       用不恰当的姿势长时间对着电子产品对孩子眼睛伤害很大。若发现孩子姿势不对，应及时纠正，使电子产品屏幕与孩子保持在一条水平线上。《《《 若孩子出现视力问题，可点此进一步咨询

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