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如何防控近视?

浏览次数:174 日期:2019-09-24 16:08:07 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

如何防控近视? 
 
       人的眼睛好比一台照相机,为了拍出清晰的照片,相机需要进行对焦;同理,人眼为了看清东西,就需要运用到调节功能。
 
       新近研究结果表明,眼睛调节能力迟缓是导致近视发生与发展的主要原因。因此,对于青少年儿童而言,近视眼的防控核心在于调节,看近时调节紧张,看远时调节放松,调节能力迟缓就好比弹簧生锈,弹簧生锈了就容易导致近视。《《《 出现近视,可点此进一步咨询
 
       那么,什么原因会导致弹簧生锈(眼睛调节功能迟缓)呢?对此,上海和平眼科医院褚仁远教授作出了以下解释。
 
       1.长时间近距离用眼
如何防控近视?
 
       长时间近距离用眼会导致调节功能长时间不放松,弹簧容易生锈,因此,近距离用眼时间不宜过长。
 
       有美国科学家曾做过实验:实验人员在连续看30分钟手机后闭目休息5分钟,当对其视力进行测定后发现,还有1.00D的近视眼,这被称为“暗焦点(Dark Focus)”。如果实验人员在连续看30分钟手机后,再看几分钟20英尺(约6米,另此距离发出和反射出来的光线为平行光线)之外的物体,前面所说的暗焦点则会消失。
 
       对此,有专业人士就如何保护视力提出“Three Twenty”建议,即连续看电子产品20分钟后,远眺6米外物体20秒,并眨眼20次。
 
       2.读写时歪头斜脑
如何防控近视?
       
       歪头斜脑看一个物体时,双眼看到此物体的距离是不相等的,这样就引起双眼的调节功能不协调,长此以往,弹簧自然容易生锈,也就意味着双眼的调节功能迟缓。
 
       除此之外,握笔姿势不正确同样会让眼睛的调节功能出现不协调。握笔时拇指和食指交叉,大拇指压到食指上,手指就会遮挡视线。孩子看不清笔尖,就会不由自主地歪头,这种错误的握笔姿势会加快近视的到来与发展。
 
       而要想手指不遮挡视线,只有让手腕弯曲,才能无需歪头就可看清笔尖。因此,握笔写字姿势是关键!在握笔写字时,除了要保持头部正对笔记本一尺,还需避免歪头斜脑的情况,这样才能看清笔尖,流畅写字。
 
褚仁远教授
 
褚仁远

视光学与斜弱视疾病学科终身教授
卫生部近视眼重点实验室主任
复旦大学国家重点学科(眼科学)学术带头人
曾获卫生部有突出贡献的中青年医学专家称号
中国青少年近视预防教育公益活动专家委员会主任
我国隐形眼镜和屈光手术的开拓者之一
中华眼科学会眼科视光学组副组长
上海市眼科临床质量控制中心主任
中华眼科学会常委
中华眼科杂志副主编
 
       擅长领域:
       屈光不正(近视眼的防治、医学验光和医学配镜、隐形眼镜验配等)、近视眼的手术治疗(包括后巩膜加固术对病理性近视眼的防治,准分子激光治疗近视眼等)、斜弱视、视力疲劳(VDT)及眼遗传病的诊治。

       科研成果:
       承担并完成国家、省部级多个科研课题并取得多项成果奖励,曾获得国家技术发明二等奖、教育部技术发明一等奖、上海市科学技术进步发明二等奖等;国际发明专利1项,国内专利10项,曾获卫生部有突出贡献的中青年医学专家以及上海市育才奖

       学术成果:
       主编和参与编写专著15本,发表论文100余篇,培养了博士与硕士50余名。在眼遗传的研究中,与中科院合作发现了先天性白内障的致病基因及其功能,发表在《Nature•Genetics》。

       医学经历: 
       1962年7月毕业于上海第一医学院医疗系本科。 
       1962年建立我国隐形眼镜专科门诊,成功研制成国产首片亲水软性接触镜,培养了中国第一个隐形眼镜博士,并推动硬性角膜接触镜的推广应用,对隐形眼镜在中国的发展作出了积极贡献。 
       1984-1985年在日本、1987-1988年在苏联、1992年在美国进修。 
       1993年率先在国内开展准分子激光手术,并研制成国产微型角膜切割器,促进了准分子激光在中国的发展和普及。 
       2002年倡导的医学验光理念已在国内得到普遍接受与广泛开展。 
       2004发明了首创旋转式微型角膜上皮刀,并获国际发明专利。

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