白内障日常生活该如何预防
浏览次数:174 日期:2011-11-30 15:07:30 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
白内障日常生活该如何预防?上海和平眼科医院近视矫治中心专家介绍,日常生活中养成良好的生活习惯就能有效的预防白内障,及时的预防白内障,才能摆脱白内障的伤害,那么白内障日常生活该如何预防?下面我们一起来了解一下吧!
白内障日常生活该如何预防?
1、避免过于强烈的紫外线照射:上海和平眼科医院眼科专家提醒眼睛每天多照射1小时太阳,一年中患白内障的危险增加10%,户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。在阳光照射强烈时,出门好配戴防紫外线的太阳镜。
2、多喝水少食盐:人体在脱水状态下,体液的正常代谢发生紊乱,会产生异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障。
3、限制热量摄入:过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。
4、补充维生素:上海和平眼科医院眼科专家提醒人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长,晶状体内维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。预防白内障可每天服用100~200毫克的维生素C,也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家!